Fotografía de una mujer durmiendo boca abajo
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Dormir boca abajo puede ser problemático para tu espalda. Si no puedes dormir en otra posición, reduce la tensión sobre tu espalda colocando una almohada bajo la pelvis y el abdomen bajo. Puedes usar una almohada bajo tu cabeza si no provoca mucha tensión en tu espalda. Si no causa tensión, trata de dormir sin almohada bajo tu cabeza.

May 21, 2014