HABIT Healthy Action to Benefit Independence &amp Thinking®

Orientación del programa HABIT

Da mucho miedo. Una vez, fue casi como si yo fuera su mamá respondiéndole todas las preguntas. Que un hombre admita que tiene deterioro cognitivo leve y se muestre más vulnerable de lo que normalmente sería en su profesión o con otros hombres puede ser un reto.

Siempre tenemos pequeños problemas que no son lo suficientemente graves como para expresarlos porque piensas que es algo que te puede molestar, pero que no dirás nada al respecto.

El deterioro cognitivo leve es una afección que deriva en cambios en las capacidades cognitivas, como la memoria, la resolución de problemas o el habla. Cuando las personas acuden al médico para consultar estas inquietudes, descubren por medio de pruebas neuropsicológicas que su memoria o estas otras capacidades cognitivas se encuentran en un estado más deteriorado del que se observa debido al envejecimiento normal.

Al mismo tiempo, las personas con deterioro cognitivo leve son capaces de desenvolverse bastante bien en su vida diaria. Siguen siendo capaces de gestionar bastante bien cosas como sus medicamentos, sus finanzas y la conducción quizás con un poco de asistencia. En otras palabras, la memoria no presenta un nivel de deterioro suficiente como para llamar a la afección demencia o no se ha llegado al punto en que la persona dependa de otra para cuidarla.

Cuando a Ray le diagnosticaron deterioro de la memoria, es decir cuando se dio cuenta de que tenía un problema de memoria, el médico de atención primaria nos recomendó participar en el programa HABIT.

El Programa Healthy Action to Benefit Independence & Thinking o HABIT (Medidas saludables en beneficio de la independencia y el razonamiento) es un programa de 10 días destinado a personas que han recibido un diagnóstico de deterioro cognitivo leve y sus acompañantes que tiene por objetivo enseñar las mejores técnicas para mantener la independencia a pesar de los problemas de memoria, mejorar la autoestima y lidiar con las emociones del paciente y su familia que surgen debido a la incertidumbre tras recibir un diagnóstico de deterioro cognitivo leve.

HABIT es un programa de grupo, es decir que participarás junto con otras personas que tienen deterioro cognitivo leve y sus acompañantes. El programa HABIT se lleva a cabo en todos los campus de Mayo, incluido el de Arizona, Florida y Minnesota, y forma parte del Sistema de Salud de Mayo Clinic.

Desarrollamos el programa HABIT para ofrecer a las personas con deterioro cognitivo leve y sus seres queridos los tratamientos de vanguardia que se basan en la evidencia para tratar esa afección. El programa HABIT consiste en intervenciones en el estilo de vida o en el comportamiento que complementan los cuidados médicos que puedes estar recibiendo de tu proveedor de atención médica.

Durante el programa HABIT, trabajarás con un equipo multidisciplinario compuesto por neuropsicólogos, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales, terapeutas cognitivos e instructores certificados de yoga, quienes comparten una pasión por brindar esta atención médica a nuestros participantes. En el programa HABIT, usamos métodos respaldados por la ciencia para ayudar a las personas con deterioro cognitivo leve a incorporar a sus vidas nuevos hábitos para la salud del cerebro. Estos hábitos, cuando se complementan con el apoyo de un acompañante, pueden compensar algunas deficiencias de memoria y promover un bienestar óptimo para la mente y el cuerpo.

Durante el programa HABIT, es posible que debas completar cinco tipos de tratamiento junto a tu acompañante: ejercicios para la compensación de la memoria, ejercicios cognitivos, yoga, conversaciones sobre cambios en el comportamiento relacionados con el bienestar y participación en grupos de apoyo. La rehabilitación cognitiva mediante la compensación es el tratamiento de base del programa HABIT. Durante décadas, Mayo Clinic ha brindado servicios de rehabilitación cognitiva a pacientes con pérdida de la memoria debido a otras causas, como una lesión cerebral traumática o un accidente cerebrovascular.

El equipo del programa HABIT ha adaptado las técnicas de compensación con mayor evidencia científica para brindar apoyo a nuestros pacientes con deterioro cognitivo leve. La capacitación consiste en aprender a anotar cosas como citas médicas, tareas pendientes y apuntes de manera organizada. Desde luego, muchos de nuestros pacientes ya apuntan cosas o lo han hecho durante toda su vida. No obstante, las investigaciones nos demuestran que, cuando el deterioro cognitivo leve comienza, es necesario reforzar este hábito con ayuda de un terapeuta cognitivo y convertirlo en un sistema de memoria bien organizado, con espacio de sobra para incluir todas las notas que se deban hacer y que además sea portátil para que esté siempre disponible.

Además de aprender técnicas eficaces para ayudar a compensar la pérdida de memoria, también hacemos hincapié en cómo los ejercicios cognitivos ayudan a que el paciente conserve las habilidades de razonamiento. Existen varias maneras de mantener la actividad cognitiva. En HABIT, te presentamos un programa informático repleto de ejercicios cognitivos que pueden ayudarte con la concentración y la velocidad de razonamiento.

Existen pruebas evidentes de que el ejercicio es beneficioso no solo para la salud física y cardíaca, sino también para la salud cerebral. En el programa HABIT, te alentaremos a que comiences una rutina regular de ejercicio físico. También existe cada vez más evidencia de que la relajación y la meditación ayudan a la salud del cerebro. Durante el programa HABIT, aprenderás a practicar yoga en una silla para combinar los beneficios del ejercicio y los de la relajación.

La neurociencia que estudia la salud cerebral y cognitiva avanza constantemente. Las conversaciones del programa HABIT sobre los cambios en el comportamiento para el bienestar tienen como objetivo brindar información actualizada sobre diversos temas de importancia y sobre el deterioro cognitivo leve.

La nutrición es un ejemplo del tipo de temas que se abarcan en este componente del programa. Nuestro objetivo es brindarte información actualizada sobre la evidencia científica de las recomendaciones nutricionales para la salud del cerebro y, además, acompañarte en el recorrido para implementar estos cambios saludables en tu vida.

Por último, el diagnóstico de deterioro cognitivo leve puede suponer algunos cambios emocionales tanto para la persona con deterioro cognitivo leve como para los seres queridos que la acompañan. El grupo de apoyo del programa HABIT es el único componente del programa en el que las personas con deterioro cognitivo leve y sus acompañantes participan por separado. Esta es una oportunidad para recibir apoyo de otras personas después de haber recibido un diagnóstico de deterioro cognitivo leve o por ser el acompañante de un ser querido con deterioro cognitivo leve.

Este programa me ha hecho sentir un profundo agradecimiento por la labor de las personas que administran y llevan a cabo el programa.

Es un programa que realmente salva vidas. En mi caso, me ayudó a orientarme con todo lo que supone tener deterioro cognitivo leve.

No debes esperar a tu próxima consulta con el médico para saber si has perdido la memoria. Haz algo ahora para tomar el control de la salud de tu cerebro. Puedes participar en uno de los numerosos centros de Mayo Clinic. Gente de todo el país viene a participar en el programa. Con HABIT, no podemos curar tu deterioro cognitivo leve. Nos sentimos optimistas y creemos que los investigadores continuarán trabajando para encontrar una solución a este problema. Lo que podemos ofrecerte en el programa HABIT son nuestros tratamientos sin medicamentos con el fin de maximizar la capacidad funcional, la confianza y la calidad de vida para ti y tu acompañante mientras sigues viviendo con deterioro cognitivo leve. Envíanos un correo electrónico o ingresa en nuestra página web para informarte más.

Contacto

  • HabitProgram@mayo.edu
  • Mayo Clinic en Rochester 507-266-5100 | Mayo Clinic en Florida 904-953-8853 | Mayo Clinic en Arizona 480-301-7432