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怀孕和分娩会导致身体发生重大变化。从腹痛到情绪的改变，下面是剖腹产恢复期的注意事项。
如果您计划剖腹产，或想为剖腹产做好准备，您可能会对恢复过程有疑问。您会经历多大的不适？什么样的母乳喂养姿势最适合您？了解如何在剖腹产恢复期间照顾好自己和宝宝。
感觉不适和疲劳是剖腹产后康复期间的常见情况。为了促进愈合：
检查您的剖腹产切口是否有感染的迹象。如果您的切口发红、肿胀或有分泌物渗出，请联系您的医疗服务提供者。
剖腹产后您几乎可以立即开始母乳喂养。剖腹产恢复期间效果良好的母乳喂养姿势包括：
有关剖腹产恢复期间的支持或母乳喂养信息，请联系哺乳顾问。
请记住，您的剖腹产恢复阶段也是妊娠后的恢复。以下是可能存在的情况：
阴道分泌物。分娩后，怀孕期间子宫内膜的浅层黏膜将开始脱落。由这层膜和血液构成的阴道分泌物将持续数周。
产后数日会流出大量的红色阴道分泌物。然后分泌物将慢慢变少，越来越稀薄，并且从红棕色变成黄白色。
宫缩。在剖腹产后的前几天，您可能会感觉到宫缩，这有时被称为产后宫缩痛。
这类宫缩通过压迫子宫内的血管来防止过度出血，其感觉常常与痛经类似。由于缩宫素的释放，产后痛在哺乳期很常见。您的医务人员可能会推荐非处方止痛药。
乳房肿胀。生产几天后，乳房一旦开始分泌乳汁，可能变得饱满、紧实并有触痛（乳房肿胀）。建议两侧乳房频繁交替喂养，以避免或最大限度减轻乳房肿胀。
如果您的乳房（包括乳晕）肿胀，宝宝可能很难含住乳头。为了帮助宝宝含住乳头，您可以在喂奶前用手或吸奶器挤出少量乳汁。为减轻乳房不适，在哺乳前或挤奶前用热毛巾敷一下乳房或洗个热水澡，让乳汁更容易流出。在两次喂奶之间，用凉毛巾冷敷乳房。非处方止痛药可能也会有帮助。
如果您不进行母乳喂养，请穿支撑型文胸，例如运动文胸。不要用吸奶器或手挤母乳，这会导致乳房产生更多乳汁。
脱发和皮肤变化。由于妊娠期激素水平升高，处于生长期的头发相对于休止期或退行期头发的比率会因此提高。结果您往往会拥有一头茂密的头发，但现在情况相反。您的产后脱发可能持续到分娩后 5 个月内。
妊娠纹在分娩后不会消失，但最终会褪去红色逐渐变成银白色。怀孕期间变暗的皮肤（例如脸上的黑斑）也会慢慢褪色。
情绪变化。分娩会引发一连串强烈的情绪。很多新妈妈都经历过一段情绪低落、焦虑或感觉力不从心的时期，这种现象有时被称为产后情绪低落。症状包括情绪波动、莫名哭泣、焦虑和难以入睡。
产后情绪低落通常会在两周内消退。在此期间，要好好照顾自己。说出自己的感受，向您的伴侣、亲人或朋友寻求帮助。
产后抑郁症。如果在分娩后不久出现严重的情绪波动、食欲不振、极度疲劳以及缺乏生活乐趣，可能是患上了产后抑郁症。
如果您认为自己可能患上抑郁症，尤其是如果您的体征和症状没有自行消退，您在照顾宝宝或完成日常任务时遇到困难，您有伤害自己或宝宝的想法，请联系医务人员。
美国妇产科学会建议，把产后护理视为一个持续的过程，而不只是分娩后的一次就诊。请在分娩后 3 周内联系医务人员。分娩后 6 到 12 周内，与医务人员会面，进行全面的产后评估。
在此次就诊期间，医务人员将检查您的情绪和情感状况，讨论避孕问题和未来怀孕的时间安排，回顾有关婴儿护理和喂养的信息。医务人员还将讨论您的睡眠习惯及疲劳相关问题，并进行体格检查。检查项目可能包括检查您的腹部、阴道、宫颈和子宫，以确保您愈合良好。在某些情况下，您或许可以提前进行检查，以便医务人员检查您的剖腹产切口。在这次就诊时询问有关自己的康复和婴儿护理的问题。
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