幻灯片：患银屑病时如何护理皮肤

银屑病可能造成压力，而压力可能会加重银屑病症状。研究表明，管理压力可能有助于改善皮肤外观。要减少压力，请确保：

• 定期运动。
• 保证充足的睡眠。
• 尝试放松技巧，比如冥想。

每天进行冥想练习可以让人保持平静、安宁和平衡的心境。找个舒适的坐姿；慢慢地深呼吸。意念集中在某个物体上，吟诵某个单词或短语，或关注呼吸。放松大脑，自由接受自己的想法。