Estrategias de afrontamiento, y apoyo

Escrito por personal de Mayo Clinic

Si tu pareja es quien ronca, es posible que en ocasiones te sientas frustrado así como fatigado. Sugiere alguno de los remedios caseros mencionados y, si éstos no ayudan a calmar el ruido nocturno de tu pareja, haz que consulte un médico.

Mientras tanto, los tapones para los oídos o el ruido de fondo, como una máquina de ruido blanco o un ventilador cerca de la cama, pueden ayudar a cubrir el ruido de los ronquidos para que puedas dormir más.

Sept. 26, 2015