Estrategias de afrontamiento, y apoyo

Escrito por personal de Mayo Clinic

Puede ser estresante saber que tú o tus familiares tienen un mayor riesgo de cáncer. Algunas maneras útiles de afrontarlo son:

  • Averigua todo lo que puedas sobre el síndrome de Lynch. Anota tus preguntas sobre el síndrome de Lynch y hazlas en la próxima consulta con tu médico o asesor en genética. Solicita a tu equipo de atención médica otras fuentes de información. Aprender sobre el síndrome de Lynch puede ayudarte a tener más confianza cuando tomes decisiones sobre tu salud.
  • Cuídate. Saber que tienes un mayor riesgo de cáncer puede hacerte sentir como si no pudieras controlar tu salud. Pero controla lo que puedas. Por ejemplo, elige una dieta saludable, haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente para despertar renovado. Asiste a todas las consultas médicas programadas, entre ellas los exámenes para detección del cáncer.
  • Conéctate con otras personas. Busca a amigos y familiares con quienes puedas conversar sobre tus miedos. Hablar con otros puede ayudarte a afrontarlo. Busca a otras personas de confianza con quienes hablar, como miembros del clero. Pídele a tu médico que te derive a un terapeuta que pueda ayudarte a comprender tus sentimientos.
March 13, 2015