La encefalopatía traumática crónica es una enfermedad cerebral progresiva y degenerativa para la cual no existe tratamiento. Se necesita más investigación sobre los tratamientos, pero el enfoque actual consiste en prevenir la lesión en la cabeza. También es importante estar informado acerca de las últimas recomendaciones para detectar y controlar una lesión cerebral traumática.
Que hayas sufrido una conmoción recientemente, no significa que padezcas encefalopatía traumática crónica. Sin embargo, debes cuidarte hasta que te hayas recuperado por completo para evitar otra lesión. En caso de que los síntomas reaparezcan en algún momento, haz lo siguiente:
- Reduce tus actividades
- Descansa mucho
- Reduce la actividad física si incrementa los síntomas
- Evita pasar demasiado tiempo frente a la computadora si esto aumenta los síntomas
- Duerme lo suficiente
- Regresa a tus actividades de manera gradual, bajo la orientación del médico
- Evita consumir alcohol y solo toma los medicamentos recetados
- Anota las cosas o limita las tareas, según sea necesario
- Vuelve al trabajo de a poco
- Consulta con otras personas antes de tomar decisiones importantes
Es especialmente importante que evites una segunda conmoción antes de que se cure la primera (síndrome del segundo impacto). Una segunda conmoción puede provocar daño cerebral permanente o muerte.
Si estás al cuidado de alguien que tiene síntomas de encefalopatía traumática crónica, es posible que la persona se beneficie de la atención complementaria similar a la de las personas con demencia.
- Ambiente calmo. Reducir el desorden y los ruidos molestos puede hacer que a una persona con demencia le resulte más fácil concentrarse y actuar. También puede reducir la confusión y la frustración.
- Respuestas tranquilizadoras. La respuesta de la persona responsable del cuidado puede empeorar conductas como la agitación. Evita corregir e interrogar a una persona con demencia. Tranquilízala y valida sus preocupaciones.
- Tareas modificadas. Divide las tareas en pasos más simples y concéntrate en el éxito, no en el fracaso. Crea una estructura y una rutina durante el día para reducir la confusión.
- Ejercicio regular. Una caminata diaria de 30 minutos puede mejorar el ánimo y mantener la salud de las articulaciones y de los músculos, incluso del corazón. El ejercicio puede promover un sueño reparador, prevenir el estreñimiento, disminuir los síntomas de depresión, ayudar a retener las habilidades motoras y crear un efecto calmante. Prueba con una bicicleta fija o con ejercicios en una silla si caminar es difícil.
- Juegos y actividades para pensar. Fomenta juegos, crucigramas y otras actividades en las que se utilicen las habilidades de pensamiento (cognitivas) para ayudar a retrasar el deterioro mental.
- Rituales para la noche. El comportamiento generalmente empeora por la noche. Establece rituales tranquilizadores para la hora de acostarse que estén lejos del ruido de la televisión, de la limpieza luego de la comida y de los familiares activos. Deja las luces nocturnas encendidas para evitar la desorientación.
April 20, 2016
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