鼻出血是指鼻腔内部出血。许多人都会偶尔发生鼻出血。 往往更常出现在 10 岁以下儿童和 35 岁以上成人中。鼻出血也被称为鼻衄。

鼻出血可能引起担忧，但通常都只是小麻烦。一般没有危险。若鼻出血每周发生超过一次，即被视为频繁。 

鼻内膜分布着大量微小血管。这些血管位置表浅，容易受到刺激。

鼻出血大多并不严重。通常会自行停止，或通过一些自我护理措施就能止血。尽管鼻出血可能令人担忧，但实际的失血量通常比看起来要少。

请立即就医

如果鼻出血符合以下情形，请立即就医：

• 发生在受伤（比如跌倒或车祸）后。
• 出血量大。
• 导致呼吸困难。
• 持续超过 30 分钟。
• 发生在 2 岁以下幼儿中。

如果失血量较大，不要自行开车去急诊室。拨打 911 或当地急救电话。或让他人驾车送您。

安排就医

如果您鼻出血的频率超过每周一次，即使能轻易止住，也应与医务人员约诊。查明频繁鼻出血的病因非常重要。

自我护理

在家中处理鼻出血，请按以下步骤操作。

• 坐直身体并前倾。 这个姿势有助于避免吞下血液，防止引发胃部不适。
• 轻轻擤鼻，以清除血凝块。
• 捏住鼻子。 捏闭鼻孔通常能有效止血。请按以下步骤操作：

• 用拇指和食指捏闭两侧鼻孔。即使只有一侧出血，也需如此。
• 用嘴呼吸。
• 捏住鼻子保持约 15 至 20 分钟。用表来计时。
• 在这一期间，不要松手检查是否已经止血。保持按压的力度不变。

鼻出血的位置有时比较高，捏闭鼻孔的方式无法止血。但这类鼻出血通常仍会自行止住。

• 使用鼻减充血剂。 如果 20 分钟后出血仍未停止，可向双侧鼻孔各喷 3 至 4 喷鼻减充血剂（Afrin、Mucinex、Nasin 等）。
• 重复施加压力。 如果出血继续，请再次捏闭鼻孔。如果鼻出血在 30 分钟内仍未停止，请寻求急救医疗护理。

出血停止后，为了防止再次出血，不要挖鼻孔或擤鼻涕。几个小时内不要弯腰。保持头部高于心脏水平。

有助于预防鼻出血的方法

• 保持鼻腔黏膜湿润。 空气干燥的寒冷月份尤其需要注意，可以每日三次用棉签在鼻腔内薄涂一层矿脂（Vaseline）或其他软膏。生理盐水鼻腔喷雾也有助于保持鼻腔内部的湿润。
• 使用加湿器。 加湿器可以增加空气湿度，有助于缓解干燥空气对鼻腔的刺激。
• 为儿童修剪指甲。 保持短指甲有助于减少挖鼻孔的行为。

April 29, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/nosebleeds/basics/definition/sym-20050914