蜂蜜：有效的止咳药？

喝茶或温柠檬水加蜂蜜是缓解咽喉疼痛的常用方法。不过，单靠蜂蜜就能减轻咳嗽，效果不亚于非处方药。

在多项研究中，上呼吸道感染患者服用蜂蜜来缓解咳嗽，而蜂蜜似乎减轻了咳嗽情况，并帮助患者睡得更好。这些研究包括儿童患者。

在这些研究中，蜂蜜似乎和苯海拉明一样有效，尽管需要通过更高质量的研究来证实结果。苯海拉明是非处方药中常见的止咳成分。蜂蜜对 1 岁以上人群很安全，因此值得一试。

年满 1 岁的儿童可服用 0.5 到 1 茶匙（2.5 到 5 毫升）蜂蜜来治疗咳嗽。蜂蜜可直接服用，也可加到其他液体（如果汁）中，以降低其浓度。由于婴儿有肉毒中毒（一种罕见但严重的食物中毒）的风险，请勿给 1 岁以下的孩子喂食蜂蜜。

记住：咳嗽并不都是坏事。例如，在您感染或过敏时，咳嗽有助于清除气道黏液。如果您或您的孩子身体其他方面很健康，只是偶尔咳嗽，通常没有理由加以抑制。如果您有任何担忧，请向医生或其他医疗护理专业人员寻求建议。