手臂痛可以起因于各种各样的问题,范围从关节损伤到神经受压。根据病因,手臂疼痛可能骤起或随时间推移形成。

在许多情况下,手臂痛实际上源于颈部或上脊柱的问题。手臂疼痛,尤其是进入左臂的放射性疼痛,甚至可能是心脏病发作的迹象。

如果您有以下情况,请寻求紧急治疗:

  • 骤至的臂痛、肩痛或背痛异乎寻常地重或伴有胸闷、涨满或挤压感(这可能预示心脏病发作)
  • 手臂或手腕明显畸形或有骨突出,尤其您还有出血或其他损伤时

如果您有以下情况,请立即就医:

  • 随任何种类程度的劳累发生且因休息缓解的臂痛、肩痛或背痛,可能提示具有因心肌血流量减少导致的心脏病或胸部不适(心绞痛)
  • 手臂突然受伤,尤其是听到“啪”的一声或断裂声时
  • 手臂重度疼痛和肿胀
  • 难以正常移动手臂,或难以从掌心向上至掌心向下转臂并且反之亦然

如果您有以下情况,请安排就医:

  • 居家护理后手臂疼痛无改善
  • 受损区域发红、肿胀或疼痛加重

自我护理

即使是居家治疗也可以初步对严重的手臂损伤有效。如果您认为自己出现手臂或手腕骨折,在可以就医之前,冰敷患处,并用吊带帮助固定手臂。

如果您有压迫的神经或重复性劳损,请坚持治疗;保持良好体态;工作时或重复性活动(如演奏乐器或练习高尔夫挥杆)期间经常小休。

大多数其他类型的手臂疼痛会自行好转,尤其您损伤后不久就启用 R.I.C.E. 措施。

  • 休息。从您的正常活动稍事休息。
  • 冰敷。将一个冰袋或一袋冰冻豌豆置于疼痛区域上 15 分钟至 20 分钟,一天三次。
  • 压力。用压力绷带消肿。
  • 抬高。如果可能,抬高手臂帮助消肿。
March 27, 2021