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久站或久坐会导致一些身体部位酸痛。试试这些伸展动作以预防或缓解身体僵硬和疼痛。 第一个伸展动作，一只手扶着椅子或桌子以保持稳定。抓住一只脚踝并抬向臀部。
南沙滩饮食法是由心脏病专家Arthur Agatston（医学博士）于2003 年设计的一种流行的商业减肥饮食，并在畅销书《南沙滩饮食法：医生设计的美味快速傻瓜式健康减肥计划》”中 ...
记住，运动过程中保持自如地深呼吸、保持腹部肌肉收紧。随着您力量的增强，可逐渐增加到动作重复10 到15 次。
减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。
奥利司他会抑制脂肪酶的这一作用。如果将该药随餐服用，那么您吃进去的脂肪约有25% 不会被分解。这部分脂肪会通过粪便排出 ...
不参加体育锻炼. 药物治疗. 除健康的低卡路里饮食和运动计划外，减重药可能有效。减重团队可能告知用药是否 ...
... . VID-20078409. 主页; A Pain-Free Thumbs Up. 一份馈赠，无穷力量——今天就来伸出援手！ 慷慨捐赠. 您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和 ...
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