幻灯片:通过份量控制实现体重减轻
冰球旁的半杯糊剂
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一人份碳水化合物约为一个冰球的大小。半杯全谷物熟意大利面食相当于一人份碳水化合物,约为 70 卡。如果您不喜欢意大利面食,可以用一片全谷物面包代替。

See more Multimedia June 24, 2022