两种类型的减重目标

来自妙佑医疗国际员工

在设定减重目标时,既要考虑过程目标,也要考虑结果目标。“每天行走 30 分钟”就是过程目标。“减掉 10 磅体重”就属于结局目标。您不一定要制定结果目标,但您应该设定一个过程目标,因为改变习惯是减轻体重的关键。

Sept. 10, 2022 了解更多深度信息