零食的诱惑?试试这些 100 卡路里的零食

来自妙佑医疗国际员工

健康的零食可以充饥,防止您在下一餐吃过多的食物,这样可以降低一天的总卡路里。零食还可以补给下午的能量和额外的营养。如果您正打算减重,请尝试这些热量不超过 100 卡路里的零食:1 杯切片香蕉和新鲜的覆盆子;2 杯胡萝卜;2 杯气爆式爆米花;5 块黑麦或裸麦粉饼干;2 汤匙花生;2 块多米诺牌大小的低脂科尔比氏干酪或切达干酪。

July 03, 2022 了解更多深度信息