想尝试消耗卡路里?采摘植物

来自妙佑医疗国际员工

为了减重,您需要减少热量摄入,但这并不意味着您必须要忍饥挨饿。减少热量的方法之一是多吃植物类食物,如水果和蔬菜。可以吃沙拉,包括苹果、蓝莓、菠萝或其他水果。选择以西兰花、甜椒、绿叶蔬菜或其他蔬菜为主的菜品。如果吃披萨,不要吃肉,多吃蔬菜。

March 19, 2022 了解更多深度信息