减重小贴士:吃零食

来自妙佑医疗国际员工

吃零食是否会感到内疚?不。零食不一定有害。事实上,精心策划的减重饮食用健康的零食帮助管理饥饿和减少暴饮暴食。进食新鲜水果或生蔬菜等健康零食后,可能下一餐不再想吃第二或第三份,大幅减少摄入的卡路里总量。

July 03, 2022 了解更多深度信息