孩子是否有自杀风险？有些事情，例如医学、家庭和社会问题，会使一些青少年更容易自杀。了解如何判断您的孩子是否有考虑自杀的风险。并找到可以寻求帮助和治疗的地方。

许多企图自杀或自杀身亡的青少年都有心理健康问题。因此，他们难以应对作为青少年所面临的压力。他们可能很难应对拒绝、失败、分手、学校问题或家庭问题。

他们可能也无法明白他们可以改变自己的生活。亦可能无法完全明白自杀只是对短期问题的永久性回应，而不是解决方案。

值得一提的是，青少年通常可以应对紧张的医疗、身体和生活事件，而不会试图自我伤害或自杀。

但是，也应该了解某些风险因素。可能增加自杀风险的医疗或身体问题包括：

• 具有心理健康问题，例如抑郁症、焦虑症、双相障碍或对立违抗性障碍。
• 与青春期或长期疾病相关的变化。
• 物质使用障碍。

可能增加风险的生活环境包括：

• 有心境障碍、自杀或可能导致自杀的行为的家族史。
• 经历过家人或朋友自杀。
• 曾经历身体或性虐待，或遭受暴力或霸凌。
• 有途径获得自杀手段，例如枪支或药物。
• 失去亲密的朋友或家人，或与他们发生冲突。
• 属于多元性别者，存在霸凌、家庭或社会冲突等风险因素。
• 被领养。

以前有过自杀企图的孩子也有更大的风险。

青少年可能有自杀想法的警示信号包括：

• 谈论或书写有关自杀的内容。例如，发表诸如“我要自杀”或“我不会再给你造成问题”等言论。
• 使用越来越多的酒精或药物。
• 对某种情况感到无法自拔、绝望或者无助。
• 做冒险或自残的事情。
• 在没有明确、合理理由的情况下赠送个人物品。

其他一些警示信号可能看起来像是典型的青少年行为：

• 改变日常生活习惯，包括饮食或作息等。
• 变得越来越不爱社交，想要独处。
• 有情绪波动。

有自杀倾向的青少年在出现上述某些警示信号的同时，也可能出现人格改变或变得非常焦虑或烦躁。

如果您认为孩子现在有危险，请拨打 911、当地紧急电话或自杀热线。在美国，拨打或发短信至 988 即可接通 988 自杀与危机生命线热线。每周七天，每天 24 小时均可拨打。您也可以使用 Lifeline Chat（生命线聊天服务）。服务免费且保密。美国的自杀与危机生命线热线设有西班牙语服务，电话号码是 888-628-9454（免费）。

如果您怀疑孩子可能想自杀，请立即与孩子谈谈。不要害怕使用“自杀”这个词。谈论自杀不会向孩子灌输自我伤害的想法。

询问孩子的感受并倾听。不要忽视孩子的问题。而是要让孩子相信您的爱。提醒孩子，无论是在经历任何事情，都能通过共同努力得到解决。

也要为孩子寻求医疗帮助。请孩子的医务人员指导您。

您孩子的医务人员将希望从以下来源了解正在发生的情况：

• 孩子。
• 父母或监护人。
• 与孩子关系密切的其他人。
• 学校报告。
• 既往医学检查或心理健康检查。

有自杀倾向的孩子通常需要专家的帮助。此类专家可以是精神科医生、心理医生或其他持证心理健康专业人员。

您可以找一个治疗儿童心理健康的医疗护理专业人员。或者您可以找一个想要与孩子和父母或整个家庭交谈的人。

在某些情况下，照护者可能很难将有自杀倾向的孩子安全地留在家中。孩子的医务人员或心理健康专业人员可能建议在医院或重症门诊项目中进行治疗。或者，他们可能建议致电当地危机应对服务部门寻求帮助。

您可以采取措施保护您正处于青春期的孩子。例如：

• 谈论心理健康和自杀。不要等着孩子来找您。如果孩子悲伤、焦虑、抑郁或似乎存在心理挣扎，询问问题所在。倾听并提供支持。
• 关注。想要自杀的孩子通常会表现出危险迹象。倾听孩子说的话，观察孩子做的事。千万不要把自杀的威胁当作青少年的闹剧而不屑一顾。
• 打消孩子长时间独处的念头。鼓励孩子与提供支持的朋友和家人共度时光。
• 监督和谈论社交媒体使用。留意孩子的社交媒体帐户。社交媒体可为青少年提供重要支持，但也可使他们接触有害的事情。这包括网络霸凌、谣言侵扰、对他人生活产生不现实的看法以及感受到同侪压力。如果孩子因社交媒体上的帖子或消息感到受伤或沮丧，鼓励其与您或其他信任的成人或老师交谈。在学校获得理解和支持可以起到很强的保护作用。
• 鼓励养成健康的生活方式。帮助孩子好好吃饭、运动和养成规律睡眠。
• 支持治疗计划。如果孩子正在接受自杀行为治疗，可能需要时间才能感觉好转。帮助孩子遵守治疗计划。同时，鼓励孩子参加有助于增强自信和与他人健康关系的活动。
• 监督药物。一些青少年在服用称为抗抑郁药的药物时可能会有更多的自杀想法或行为。这并不常见。但在开始用药后的前几周或改变剂量时，此类风险较高。但长期来看，抗抑郁药更有可能降低自杀风险（因为可以改善情绪）。如果孩子在服用抗抑郁药期间出现自杀想法，请立即联系医生或立即送医。
• 安全储存枪支、酒精和药物。如果孩子已有自杀想法，那么了解自杀手段会起一定作用。

如果您担心孩子，则与其真诚交谈，并立即寻求帮助。

July 29, 2023

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-suicide/art-20044308