让您的孩子做好月经来潮准备

想知道如何与您的孩子谈论经期事宜吗?以下是一些基础知识。

来自妙佑医疗国际员工

月经一般开始于 12 岁左右,但月经可能最早在 8 岁出现。这就是为什么尽早讨论这个话题很重要。然而,月经是一个令人尴尬的话题。那么,让孩子做好准备的最好方法是什么呢?

尽早沟通、经常沟通

您越早开始和您的孩子谈论青春期的变化,效果越好。不要试图一次谈完所有事情。相反,您应计划进行一系列沟通。如果您的孩子询问月经相关问题,请开诚布公地回答。如果您的孩子没有主动问问题,那就由您来开启月经话题的讨论。

您可以先询问您的孩子对青春期有什么了解。向您的孩子解释清楚他们所接收的错误信息,询问您的孩子是否有疑问,并说明基本知识。分享您的经历。跟进您的孩子在学校学习的所有健康课程和性教育。如果您的孩子比较抵触和您谈论这些话题,不要轻易放弃。

您的孩子需要知道月经周期的事实以及所有青春期带来的变化。孩子的朋友或许会提供不正确的信息。与您的孩子交谈可以帮助消除无理由的恐惧或焦虑,并给孩子的体型施加积极影响。同时,您和孩子关于月经的谈话可以为以后的有关约会和性方面的谈话打下基础。

实用建议优先

月经生物学很重要,但大多数孩子更感兴趣的是实用信息。您的孩子可能想知道什么时候会发生,会有什么感觉,以及当那一天到来时该怎么做。

  • 月经是什么?月经意味着身体在生理上有能力怀孕。在月经周期的前半段,雌激素水平上升,使子宫内膜变厚。如果怀孕发生,该内膜会滋养受精卵(胚胎)。随着内膜的生长,其中一个卵巢中的卵子开始成熟。在平均 28 天的周期中,大约第 14 天卵子离开卵巢(排卵)。卵子通过一条输卵管到达子宫。如果卵子受精并附着在子宫壁上,就会发生妊娠。如果卵子没有受精,它就会破裂,激素水平下降,增厚的子宫内膜会从阴道脱落。这是一个周期。
  • 它会在什么时候发生?没有人可以准确说出初潮何时发生。但通常在乳房开始发育两年后开始来月经。
  • 持续多久了?最初的几次月经可能较轻微,血量较少。大多数经期为 3 至 5 天,但 2 至 7 天也很正常。
  • 会感到疼痛吗?常见的症状包括在经期前和经期小腹、背部或乳房触痛。也可能出现头痛、头晕、恶心和腹泻。运动、洗热水澡、热垫或非处方止痛药都能帮助缓解不适。
  • 我该怎么办?解释如何使用卫生巾、卫生棉条和月经杯,以及定期更换的重要性。卫生巾和卫生棉条每 4 到 8 小时更换一次,月经杯每 8 到 12 小时更换一次。提前为浴室储备各种类型的卫生用品。鼓励您的孩子去尝试找到最有效的产品。
  • 大家会知道我来月经了吗?解释一下,透过衣服看不到卫生巾、卫生棉条和月经杯。鼓励您的孩子在背包、钱包或储物柜里携带卫生用品,以防万一。

人人不同

如果您孩子的朋友开始来月经、或是她们的月经似乎有所不同时,提醒您的孩子不要担心。解释月经在长度和血流量等方面均因人而异,而且有时每月不同。

青少年月经不规律很常见。初潮后,月经周期可能要六年或更长时间才能变得正常。月经周期(从一次月经的首日到下次月经的首日)平均持续 28 天。尽管十几岁少女的月经周期从 21 天到 45 天不等,但在月经刚刚开始的几年,周期较长的情况更为常见。

教您的孩子如何利用日历或智能手机应用程序跟踪月经。最终,您的孩子可能能够预测月经何时开始。跟踪经期还可以帮助您的孩子和您孩子的医生识别任何可能的月经失调或其他健康问题。

如果您的孩子有以下情况,请安排医疗检查:

  • 在 15 岁之前或在乳腺开始增长的三年内尚未来月经,或在 13 岁之前乳房尚未开始增长
  • 在开始月经后连续三个月没来月经或怀疑怀孕
  • 月经周期经常长于 21 天或经常短于 45 天
  • 经期变得规律后又变得不规律
  • 经期超过 7 天
  • 经期剧烈疼痛
  • 两次经期之间出血
  • 经量比平时更多,或者每隔一到两个小时使用不止一块卫生巾或一根卫生棉条
  • 使用卫生棉条后突然发烧并感到恶心

保持积极主动的心态

与青春期相关的变化可能有点可怕。向您的孩子保证,对月经感到焦虑是正常的,但这没什么好担心的,有任何问题都可以问您。

Feb. 12, 2022 了解更多深度信息