幻灯片:瑜伽体式
婴儿式
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在婴儿体式下,您跪着,坐在双膝上。身体前倾,引双臂于体前,掌心向下,保持臀部在脚跟上。额头放在地板上。引双臂贴近双腿旁,掌心朝上。吸气和呼气,至少重复 8 次。

See more Multimedia June 24, 2022