幻灯片：瑜伽体式

瑜伽这种身心练习属于一种补充性的整合式健身方法。可以帮助您放松并管理压力及焦虑。

瑜伽通常包括各种体式，也称为体位，与受控呼吸练习和冥想或放松加以组合。这些体式是一系列旨在提高身体力量和柔韧性的动作。

如果您身体有伤或者对练习有顾虑，请在开始瑜伽项目前咨询您的医护人员。