幻灯片:瑜伽体式
瑜伽姿势
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瑜伽这种身心练习属于一种补充性的整合式健身方法。可以帮助您放松并管理压力及焦虑。

瑜伽通常包括各种体式,也称为体位,与受控呼吸练习和冥想或放松加以组合。这些体式是一系列旨在提高身体力量和柔韧性的动作。

如果您身体有伤或者对练习有顾虑,请在开始瑜伽项目前咨询您的医护人员。

See more Multimedia July 02, 2022