节假日是放纵的理由吗?

来自妙佑医疗国际员工

节假日不是放弃健康习惯的借口。可以纵容一下,但是过分放纵会让您感到沮丧和内疚。可以提前计划以控制诱惑。节假日聚餐前吃一点健康的零食,这样您就不会摄入过多糖果、奶酪或饮料。继续遵循健康饮食、缓解压力、保持睡眠充足并坚持体育锻炼。

Sept. 10, 2022 了解更多深度信息