怀孕时，关于卧床休息的医嘱是令人期望的。但实际上，怀孕期间活动不足可能构成健康风险。以下是一些注意事项。
过去，人们经常试图通过卧床休息来推迟提前开始的分娩（即未足月分娩）或防止过早生产（即早产）。但现在已经不太经常建议妊娠期进行卧床休息。这是因为没有证据表明孕期卧床（无论是在家里还是在医院）可以推迟或阻止未足月分娩或预防早产。
尽管卧床休息通常不是解决方法，但对于曾出现未足月分娩或早产风险较高的怀孕者来说，适当限制某些活动可能有用。
例如，可能建议部分人员避免提拉重量超过 9 千克（20 磅）的物品。她们可能还需要停止某些类型的运动，例如力量训练或任何需要提重物的活动。如果每周工作时间超过 40 小时、需要上夜班、长时间站立或做大量体力工作，医疗护理团队可能建议调整工作安排。
有些怀孕者可能被告知不要发生性行为。包括经历过未足月分娩宫缩但已停止的孕妇，或存在胎盘覆盖或接近宫颈口的状况（称为前置胎盘）的孕妇。如果在发生性行为后出现更频繁或更强烈的宫缩或出血，尤其如此。
怀孕期间卧床休息可能构成健康风险，包括：
- 深静脉血栓，例如腿部静脉血栓（静脉血栓栓塞症）
- 骨量减少（骨骼脱矿质）
- 肌肉骨骼和心血管失调
- 由于自责、儿童照护问题以及对失业或财务状况的担忧而产生压力
如果医务人员建议卧床休息或限制活动，请与其讨论原因。同时，集中精力保持健康并留意分娩日期。
显示参考文献
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Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20048007