幻灯片:十大健康食品
一杯蔬菜汁
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蔬菜汁含有蔬菜本身的大部分维生素、矿物质和其他营养素(除了部分纤维),可以作为在膳食中加入蔬菜的一种简单方法。番茄汁和包含番茄的蔬菜汁含有番茄红素,这是一种可能降低前列腺癌风险的抗氧化物。一些蔬菜汁和番茄汁的钠含量很高,请务必选择低钠种类。

See more Multimedia July 02, 2022