草本补充剂:买之前要知道什么

法规确保草本补充剂符合生产标准,但不能保证它们是安全或有效的。在购买之前,请先做功课。

来自妙佑医疗国际员工

紫锥菊可以预防感冒。银杏有助于提高记忆力。亚麻籽可以降低胆固醇。草药疗法数不胜数。

草本补充剂,有时被称为草本成分,是一种可供购买的膳食补充剂。草本补充剂并不是新事物,人们用植物治疗疾病的历史已经有数千年之久。

但是草本补充剂通常没有受到同等的科学审查,也没有像药物一样受到严格的监管。例如,尽管草本补充剂的生产商必须遵循良好的生产规范,以确保补充剂加工一致并符合质量标准,但在将产品投放市场之前,他们不必获得食品药品管理局(FDA)的批准。

但是,包括标签写有“天然”字样的草本补充剂产品在内的所有草药制品都能产生类似药物的效果。任何足以产生降低胆固醇或改善情绪等积极影响的东西,也足以带来风险。

因此,在购买前调查草本补充剂的潜在益处和副作用十分重要。一定要咨询医生,特别是如果您用药物、有慢性健康问题、怀孕或母乳喂养的情况。

植物性营养补充剂安全吗?

植物性营养补充剂受美国食品药品管理局(FDA)监管,但不作为药物或食品。它们属于膳食补充剂的范畴。有关膳食补充剂的规定如下:

  • 生产商在销售膳食补充剂之前不必获得美国食品药品管理局的批准。
  • 如果公司有支持性研究,也有美国食品药品管理局尚未对宣称进行评估的免责声明,公司可以宣称产品能够解决营养缺乏、支持健康或与身体功能相关的问题。
  • 不允许公司提出具体的医疗宣称。比如说,具体的医疗宣称可能是:“这种草药可以降低前列腺肿大引起的尿频。”
  • 生产商必须遵循《药物非临床研究质量管理规范》,确保补充剂得到统一加工处理且符合质量标准。这些规定旨在防止补充剂中含有错误成分和污染物,并确保含有适量的正确成分。
  • 美国食品药品管理局负责监督市售膳食补充剂。如果美国食品药品管理局发现某个产品不安全,它可以对生产商或经销商或两者都采取相关措施,并可以发出警告或要求该产品退出市场。

这些规定保证:

  • 植物性营养补充剂符合一定的质量标准
  • 美国食品药品管理局可以进行干预,将危险产品撤出市场

不过,这些规定并不能保证植物性营养补充剂对任何人来说都是安全的。

这些产品可能会带来意外风险,因为许多补充剂含有对身体有很大影响的活性成分。例如,联合使用植物性营养补充剂或与处方药一起使用可能会导致有害、甚至危及生命的结果。

在使用植物性营养补充剂之前,和医生谈谈很重要。

您如何知道植物性营养补充剂的成分是什么?

美国食品和药品管理局要求所有植物性营养补充剂的标签均应包含以下信息:

  • 草药补充剂的名称
  • 制造商或分销商的名称和地址
  • 完整的成分列表,可以是在成分标识上,也可以在成分标识下面列出
  • 食用份量、数量及活性成分

如果您不明白补充剂标识上的内容,请向您的医生或药剂师寻求解释。

比较产品成分的一个简单方法是使用膳食补充剂标签数据库,该数据库可在美国国立卫生研究院网站上找到。该数据库包含了在美国销售的数千种膳食补充剂的成分信息。您可以按品牌名称、用途、活性成分或制造商查找产品。

如何分辨草本补充剂的声明是否真实?

草本补充剂的制造商有责任确保不对产品做虚假或误导性声明,并且有充分的证据支持其声明。但是他们不需要向美国食品药品监督管理局(FDA)提交这些证据。

所以要做一个聪明的消费者。不要仅仅依据产品的营销来分辨。要寻找客观的、基于研究的信息来评估产品的声明。

要获得有关特定补充剂的可靠信息,您可以:

  • 询问医生或药剂师。即使他们不了解某种特定的补充剂,他们也可以针对其用途和风险为您提供最新医学指导。
  • 寻找科学研究成果。国家补充和综合健康中心以及膳食补充剂办公室是两个和那好的信息来源。这两家机构都有网站可以提供信息,帮助消费者对膳食补充剂做出明智的选择。
  • 联系制造商。如果您对特定产品有疑问,请致电制造商或经销商。询问能够回答问题的人,比如公司有哪些数据来证实对其产品的声明。

不应使用植物性营养补充剂的人群?

如果您有以下情况,在尝试植物性营养补充剂自行治疗之前请先咨询您的医生:实际上,如果风险较高,您的医生可能会建议您完全避免使用植物性营养补充剂。

在以下情况下,使用植物性营养补充剂之前请务必先咨询医生:

  • 您正在服用处方或非处方(OTC)药物。一些草药与处方药和非处方药(例如阿司匹林、血液稀释剂或降压药)混合使用会引起严重的副作用。与您的医生讨论可能的相互作用。
  • 您在怀孕期或正在母乳喂养。对于成年人来说可能安全的药物可能会对胎儿或哺乳期婴儿有害。通常,除非您的医生批准,否则在怀孕或哺乳时请勿服用任何药物,包括处方药、非处方药或草药。
  • 您正在接受手术。许多植物性营养补充剂会影响手术的成功。有些可能会降低麻醉效果,或引起危险的并发症,例如出血或高血压。一旦知道需要手术后,告诉您的医生您正在服用或考虑服用的任何草药。
  • 您年龄未达 18 岁或超过 65 岁。很少有植物性营养补充剂在儿童身上进行过测试,或已为儿童确定了安全剂量。年龄较大的成年人可能会以不同的方式代谢药物。

使用植物性营养补充剂的安全小贴士

如果已经做了功课,并计划尝试植物性营养补充剂,请遵循以下小贴士安全地使用补充剂:

  • 遵循补充剂的说明。服用量不要超过推荐剂量或草药服用时间不得长于建议时间。
  • 记下服用的补充剂。每次只服用一种补充剂,以确定它是否有效。记下吃了什么、多长时间、吃了多少,以及对您的影响。如果它对您没有效果或是没有达到您的目标,停止服用它。
  • 明智地选择品牌。坚持使用那些经过独立来源测试过的品牌,比如 ConsumerLab.com 或美国药典公约。
  • 检查警示和建议信息。美国食品药品管理局备存有一份接受监管审查或已报告有不良反应的补充剂清单。定期查看美国食品药品管理局网站的更新信息。
July 02, 2022 了解更多深度信息