快餐小贴士:注意您喝下去的东西

来自妙佑医疗国际员工

快餐可以成为健康饮食计划的一部分吗?当然可以,如果您能巧妙点餐并且只是偶尔选择快餐。记住,您喝的东西也很重要。许多饮料的热量很高。例如,一大杯普通碳酸饮料(32 盎司(约 946 毫升))的热量超过 300 卡路里。不要点碳酸饮料,点水或不加糖的冰茶。也不要喝奶昔和其他冰激凌饮料。大杯奶昔的热量超过 800 卡路里。

July 02, 2022 了解更多深度信息