快餐建议:使用绿色产品

来自妙佑医疗国际员工

快餐可以纳入健康饮食计划吗?当然可以,只要明智点餐,并且只是偶尔食用。选择沙拉搭配烤鸡肉、虾或菜园蔬菜。选择自己喜欢的色拉酱,但用量要谨慎。使用半包,以控制来自添加脂肪和糖的卡路里。提防高热量沙拉,例如那些有油炸外壳的沙拉,或者配炸鸡或其他油炸佐料的沙拉。还应去掉额外的沙拉配料(例如奶酪和面包丁),因为它们会迅速增加卡路里。

July 02, 2022 了解更多深度信息