维生素 C:一种必需的营养

来自妙佑医疗国际员工

维生素 C 是一种水溶性维生素,支持正常生长和发育,并帮助人体吸收铁。由于人体无法产生或储存维生素 C,因此饮食中含维生素 C 很重要。对于大多数人来说,一个橙子或一杯草莓、切碎的红辣椒或西兰花可以为一天提供足够的维生素 C。

July 09, 2022 了解更多深度信息