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改变您的工作环境和习惯能帮助您走上一条更健康的道路吗?研究证实,回答是肯定的。
您是否觉得您的工作场所不利于您实现健康饮食目标?您是对的。可能是这样。但您并不孤单。
就工作期间饮食而言,美国职场人士的饮食正变得越来越不健康。
从整体情况考虑:成人平均每天花在工作和与工作有关的活动上的时间为 8.8 小时。一项调查发现,65% 的成年职场人士存在超重或肥胖。
好消息呢?研究表明,只要对您的工作环境和日常工作进行简单的改变,就可以提高您的饮食质量,帮助您保持更健康的生活方式。
准备好开始了吗?以下是您现在可以采取的五项措施:
在工作场所,很容易随波逐流。但是,更多地注意吃什么以及在哪里吃真的可以帮助促成改变。
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