断奶：给在母乳喂养期间的母亲的建议
断奶不一定很难。了解如何选择正确的时间，以及您能做些什么来减轻孩子向奶瓶或杯子的过渡。
来自妙佑医疗国际员工
如果您正在母乳喂养，您可能想知道关于断奶的一些问题。什么时候才是合适的时间？断奶会使您的孩子感到不安吗？如何才能避免饱食？了解断奶，并知道怎么做才能使整个过程对自己和孩子都有积极的作用。
最佳断奶期是什么时候？
美国儿科学会建议在婴儿出生后的六个月内实施纯母乳喂养，然后在 1 岁前采用母乳和固体食物混合喂养。只要您和孩子愿意，推荐一直进行母乳喂养。
什么时候开始给孩子断奶由您个人决定。通常当孩子自己启动这一过程后再断奶最容易。母乳喂养方式的变化最终会发展为断奶，这一过程一般会在婴儿 6 月龄时自然开启，那时也是通常加入固体食物的时间。一些孩子会在 1 岁左右开始寻求其他形式的营养和安抚。在这个年龄段，孩子通常会吃各种固体食物，并且能使用杯子喝水。有些孩子可能要等到学步时才能开始断奶，到那时母乳喂养期间宝宝们不太愿意安静地坐下来吃奶。
您也可以自己决定什么时候开始给孩子断奶。这可能会比顺应孩子天性自然断奶要难，但是您可以通过精心照顾和情绪引导来完成断奶。
无论您什么时候开始给孩子断奶，都需要关注孩子和您自身的需求。不要把您孩子的情况与其他家庭的孩子比较，并且随时考虑您在怀孕时或孩子出生之初设定的断奶时间是否合理。
是否在某些时候开始断奶是不明智的做法？
如果有以下情况考虑推迟断奶：
- 您担心过敏原。如果您或您孩子的父亲有食物过敏，考虑推迟断奶直至您的孩子 1 岁大时。研究表明，让孩子在母乳喂养时接触潜在过敏原可能会降低他或她患过敏症的风险。和孩子的医生谈谈。
- 您的孩子感觉不舒服。如果您的孩子生病了或者正在长牙，推迟断奶直至他或她感觉好一些。如果您自己感觉不舒服，也可以推迟断奶。如果你们身体健康的话，你们将更有可能很好地度过这一转变期。
- 发生了重大变化。避免在重大变化期间开始断奶。例如，如果您最近搬家了或是儿童照护情况发生了变化，可将断奶时间推迟到压力较小时。
如果您的宝宝在断奶过程中遇到了困难，考虑在一两个月后再试一次。
开始断奶的最佳方法是什么？
在数周或数月的过程中，逐渐减少每天母乳喂养的时间和频率，这可使您的乳汁供应逐渐减少并防止涨奶。最简单的方法是先在中午进行母乳喂养。吃完固体食物午餐后，您的孩子可能会对某项活动产生兴趣并自然而然地放弃此母乳喂养环节。一旦您放弃了一次喂养，您就可以尝试第二次。
在断奶阶段我应该拒绝喂奶吗？
孩子想吃奶时拒绝母乳喂养可以增加孩子对活动的注意力。如果孩子想吃奶，那就让他吃吧。然后，在典型的母乳喂养前后，继续用新的食物、活动和安慰源来分散孩子的注意力，比如最喜欢的毛绒玩具。
断奶后的营养怎么办？
如果您的孩子在 1 岁前就停止母乳喂养，请让孩子饮用浓缩母乳或铁强化配方奶粉。在您的孩子过 1 岁生日之前不要给他或她喝牛奶。
您给孩子断奶时，可以先用奶瓶喂食，再用杯子喂食，或者直接用杯子喂食。当您用奶瓶给孩子喂食时，您可以选择他或她不是特别饿以及可能更有耐心的时候。首先使用流速缓慢的奶嘴。如果您使用流速快的奶嘴，您的孩子可能会习惯这种方式，并对母乳喂养时乳汁分泌节奏和不同流速感到沮丧。
断奶需要多长时间？
断奶可能需要数天、数周或数月。即使您成功地实现了日间断奶，您可能仍会在早晨和孩子睡觉前继续母乳喂养，以保持亲密感。
母乳喂养是一种亲密的经历。对于彻底断奶，您可能怀有复杂的情绪。但是，通过采取逐步断奶的方法同时保持亲密感，您可以帮助您的孩子顺利过渡到用奶瓶或杯子喝奶。
Feb. 25, 2022
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