宝宝哭闹：新生儿哭闹时怎么办

所有婴儿都会哭闹。事实上，新生儿每天哭闹 1 到 4 个小时很正常。

作为照护者，您的任务是弄清宝宝哭闹的原因。然后，您可以决定做些什么来安抚宝宝（如果有办法）。另外，别担心因过于关心而宠坏宝宝。肯定不会。

因此，宝宝哭闹时要及时回应。有时，您可以提供帮助。有时，您唯一能做的就是陪着宝宝。虽然听到宝宝的哭声很难受，但不要认为您照顾得不好。

随着时间推移，您可以根据哭声推测出宝宝的需求。例如，新生儿通常会在醒来后因饥饿而哭闹。如果等待进食的时间过长，哭闹很快就会变为愤怒的嚎哭。此外，疼痛时的哭声听起来可能是惊慌或尖厉的。关注这些模式有助于您在宝宝哭闹时正确应对其需求。

婴儿可能通过哭闹表达以下含义：

• 我饿了。 多数新生儿每隔几个小时就要进食一次。哭闹可能是饥饿后期的表现。请留意饥饿的早期迹象。例如，宝宝可能将手移到嘴边，并咂嘴。
• 我想吮吸点什么。 吮吸能够对宝宝起到安抚作用。如果宝宝不饿，可以给一个安抚奶嘴，或者帮宝宝将手指或拇指放入口中。
• 我想要抱一抱。 将宝宝抱在肩膀处或胸前。可通过轻轻地抚摸或轻拍背部来安抚哭闹的婴儿。
• 我累了。 宝宝疲惫时通常会很烦躁。宝宝可能需要比您想象中更多的睡眠。新生儿每天的睡眠时间可达 16 个小时，有时甚至更长。
• 我尿湿了。 湿了或弄脏的尿布会让宝宝哭闹。请经常检查宝宝的尿布，保持尿布洁净干燥。
• 我想活动活动。 有时，轻轻摇晃婴儿或将其放在婴儿背带中散步可以安抚哭闹的婴儿。此外，还可将宝宝放在婴儿摇椅里。或开车带宝宝兜风。汽车引擎发出的声音可能对宝宝起到安抚作用。
• 我更愿意被包裹起来。 有些宝宝在被紧紧包裹在薄毯中时最有安全感。这叫做襁褓包裹。如果不清楚正确步骤，襁褓包裹可能有危险。请向宝宝的医疗服务提供者咨询襁褓包裹的正确步骤。
• 我感觉热或者冷。 一般来说，为宝宝采用与成人相同的穿衣标准。根据需要增减衣物。
• 我感觉不知所措。 视觉、声音或其他事物带来过多刺激也可能引起宝宝哭闹。将宝宝移至更安静的地方，或将宝宝放入婴儿床。海浪声或电风扇的声音等白噪音，可能有助于宝宝放松。

如果宝宝看起来没有生病，并且您已尝试各种安抚方法，不妨让宝宝哭一会儿。您可以试试让宝宝在一个安全的地方（例如婴儿床）单独待大约 10 到 15 分钟。许多宝宝需要哭一会才能入睡。让宝宝哭一会儿，反而可以更快入睡。

如果是婴儿肠绞痛，有些宝宝会频繁、长时间且激烈地哭闹。该状况往往出现于出生后几周内。不过，婴儿肠绞痛通常会在宝宝 3 至 4 月时有所好转。

婴儿肠绞痛可能导致宝宝每周有三天或以上时间每天哭闹三小时或更长时间。一些专家表示，婴儿肠绞痛至少会持续三周。婴儿肠绞痛可发生于健康宝宝。但哭声听起来像是在表达疼痛，并且找不到明显的原因。通常，宝宝会在每天或每晚大致相同的时间哭闹。

如果您担心发生婴儿肠绞痛，请咨询宝宝的医疗服务提供者。医疗服务提供者可以对宝宝进行检查，并提供更多安抚技巧建议。

如果新生儿经常哭闹，请记住，情况会好转。婴儿在出生后的最初数月哭闹最为频繁。大多数婴儿在 2 至 4 个月大时，哭闹会减少。

婴儿的哭闹难免会让人感到疲惫和焦虑。一些新手照护者发现，他们的情绪在第一个月波动很大。如果感到极度悲伤，或悲伤情绪持续数周，请致电医疗服务提供者。

照料新生儿时，请抽空多休息。尽量保证充足的睡眠。另外，不要忘记在空闲时做自己喜欢的事。

向伴侣、其他亲人和朋友寻求帮助。让他们知道您需要什么支持。您可以让身边的人帮忙做些事，例如让他们帮忙跑腿、处理家务、做饭和照料您家中其他年长的孩子。

每天尽量抽出少许时间做能让自己放松的事。您越放松，就越容易安抚宝宝。婴儿能感知成人的紧张情绪，并可能以哭闹回应。如果您生气或慌乱，可能会让宝宝哭得更厉害。

如果宝宝的哭闹让您感到快要情绪失控，请将宝宝放到婴儿床，然后去另一个房间。休息 10 到 15 分钟，试着让自己平静下来。以下是一些可以缓解压力的方法：

• 深呼吸。
• 听音乐。
• 冥想。

无论多么生气或难过，绝不能击打、摇晃或猛推宝宝。宝宝可能会因此而受到严重伤害甚至死亡。确保其他照护者也知晓这一点。

如果您难以自行应对压力，请主动寻求帮助。您可以致电：

• 家人或朋友。
• 医疗服务提供者。
• 危机支持服务。
• 心理健康帮助热线。例如，如果您居住在美国，可拨打全国心理疾病联盟免费帮助热线。请于周一至周五美国东部时间上午 10 点至晚上 10 点致电 1-800-950-NAMI（免费电话 1-800-950-6264）。

作为照护者，您需要时间了解宝宝。请随时寻求建议和帮助。但请相信，您可以满足宝宝的需求。