Edward R. Laskowski,医学博士:阻力带是一种轻便且价格便宜的便携式力量训练工具。拉伸阻力带时会产生阻力。

几乎所有体育用品商店都有多种阻力带供您选择。一般来说,阻力带颜色越浅,阻力越小。同样,阻力带颜色越深或阻力带越短,阻力越大。

阻力带可用来增强手臂和腿部几乎所有肌群的力量。随着力量的增强,您可使用阻力更大的阻力带。

Aug. 27, 2022