幻灯片:有助于更流畅挥杆的高尔夫伸展运动
图为一位男士正在拉伸背肌
Previous Next 3 of 11 针对背部的高尔夫伸展动作

接下来,拉伸您的背部肌肉:

  • 双脚分立,面向椅背。
  • 双手抓紧椅背(图 1)。
  • 扶在椅子上,保持脊柱挺直,身体向下移动,远离双手,直到您感到双腋附近拉伸(图 2)。
See more Multimedia July 02, 2022