幻灯片:有助于更流畅挥杆的高尔夫伸展运动
男士伸展核心肌肉的图片
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最后,拉伸您的核心肌肉:

  • 双脚同肩宽分立,双臂抱胸(图 1)。
  • 曲双膝,微微前倾(图 2)。
  • 以上挥杆动作转动躯干(图 3)。
  • 从上挥杆姿势的极限继续至随球动作(图 4)。
  • 您可能需要在家里镜子前尝试这个伸展动作,以查看不同的挥感姿势。
See more Multimedia July 02, 2022