幻灯片:有助于更流畅挥杆的高尔夫伸展运动
一位男士正在伸展肩膀的图片
Previous Next 10 of 11 针对肩部的高尔夫伸展动作

接下来拉伸肩部:

  • 双脚同肩宽分立站,就像您正在打高尔夫球一样。用右手握住左肘(图 1)。
  • 保持左拇指向上,向左拇指曲左腕。
  • 向右转动躯干。
  • 拉动左肘,直到您感到背部拉伸为止(图 2)。
  • 要伸展尾随的(右)肩部,请用左手抓住右肘。然后向左转动躯干(图 3)。
See more Multimedia July 02, 2022