幻灯片:有助于更流畅挥杆的高尔夫伸展运动
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Previous Next 1 of 11 高尔夫伸展动作的重要性

高尔夫伸展动作可以帮助您全天走上正轨。这些高尔夫伸展动作可以帮助促进流畅、饱满的高尔夫挥杆动作,这可以改善您的表现。

在开始高尔夫伸展动作之前,您可能需要用 5 到 10 分钟的轻微活动进行热身,比如围绕练习发球台步行一会。如果时间充裕,请完成这里列出的全套高尔夫伸展动作。每个伸展动作保持约 30 秒。研究发现,每个伸展动作做一次就有益,一般而言,无需重复单一伸展动作。每天做一组高尔夫伸展动作,每局高尔夫前后再各做一组。

牢记:保持轻柔拉伸。不要弹振。如果感到疼痛,则拉伸过度。

See more Multimedia July 02, 2022