想要锻炼效果更好吗?吃早餐。

来自妙佑医疗国际员工

如果在早上运动,早点起床,留出足够的早餐时间。这可能意味着至少比锻炼提前一小时进食。精力充沛地锻炼。如果不进食,运动时可能会觉得行动迟缓或头重脚轻。如果计划在早餐后一小时内运动,进食清淡早餐或饮用运动饮料等饮品。

Sept. 10, 2022 了解更多深度信息