锻炼?正确安排吃饭时间

来自妙佑医疗国际员工

想想在运动之前要吃多少东西。如果吃得太多,就会反应迟钝。另一方面,如果吃得少,则可能没精力在整个运动过程中保持强有力的状态。为了保持平衡,运动前吃点零食。吃完大餐后,等几个小时再去健身房。

Sept. 10, 2022 了解更多深度信息