健康提示：包容您的朋友

来自妙佑医疗国际员工

运动不一定是单调乏味的。您也不需要一个人独自运动。报名参加团体运动课，或加入垒球、足球或排球队。在健身俱乐部或健身房与朋友一起锻炼。与朋友和邻居组成行走小组。

July 02, 2022 了解更多深度信息

也可查阅

  1. 幻灯片：银屑病关节炎患者的 5 种运动选择
  2. 强调积极的一面，实现持久的健康变化
  3. 预约运动？的确！
  4. 您准备好去锻炼了吗？
  5. 违规增血
  6. 训练营锻炼
  7. 如果我患有特应性皮炎，我能否进行锻炼？
  8. 核心练习
  9. 不用花大价钱也能建家庭健身房
  10. 您今天锻炼了吗？奖励一下自己！
  11. 您没有运动预算？去买便宜的！
  12. 冬季运动要穿着舒适
  13. 起得早或睡得晚？相应地计划锻炼
  14. 运动的好处
  15. 运动和慢性疾病
  16. 运动和疾病
  17. 压力缓解
  18. 运动：每一分钟都很重要！
  19. 关节炎患者的锻炼
  20. 运动：咨询医生
  21. 经常锻炼？记录您的进度！
  22. 健身计划
  23. 健身：一步一步慢慢来
  24. 健身动力
  25. 健身球运动视频
  26. 健身障碍：排除万难
  27. 健身计划
  28. 健身需要的不仅仅是气喘吁吁
  29. 健身小贴士：居家锻炼
  30. 健身提示：工作时锻炼
  31. 常规健身训练
  32. 生完孩子后的身体塑形
  33. 要上去吗？走楼梯
  34. 高尔夫球手：知道何时结束
  35. 高尔夫球手：准备好常识
  36. 和朋友出去玩？活动很重要！
  37. 讨厌运动？试试这些建议
  38. 心率
  39. 冰球飞轮
  40. 您的身体状况如何？
  41. 运动是件苦差事吗？不再是！
  42. 让您的锻炼充满乐趣
  43. 何时将冬季锻炼转移到室内
  44. 马拉松和热量
  45. BMI and waist circumference calculator
  46. 妙佑医疗国际一分钟 (Mayo Clinic Minute)：如何达到目标心率
  47. 错过一次锻炼？不要放弃！
  48. 是否需要去健身房健身？
  49. 需要为运动找点动力吗？把它写在纸上
  50. 需要锻炼的动力吗？尝试记日记
  51. 不吃苦、没收获？没有的事！
  52. 没有时间运动？不可能！
  53. 防止过度使用损伤
  54. 怀孕和运动
  55. 核心力量运动
  56. 拉伸运动指南
  57. 平衡运动
  58. 健身球
  59. 开始健身计划？慢慢来
  60. 开始运动计划：花时间休息
  61. 力量训练：视频教程集锦
  62. 太忙，没时间锻炼？早点起床
  63. 生病太难受，没有办法运动？
  64. 步行健身：立刻行动
  65. 想要健身吗？尝试在家做有氧运动！
  66. 在寒冷天气下运动
  67. 寒冷天气提示：注意冻伤迹象
  68. 锻炼？记住要补水
  69. 厌烦锻炼？不要一个人锻炼！