开始一个步行项目很容易。坚持下去更难。要保持积极性,请尝试以下建议:1.设定目标,如每天步行或步行一定时间。2.使步行变得愉快。找个人和您一起步行或者一心欣赏风景。3.改变日常计划。如果每天走同一条路线,您就会感到厌倦。尝试混合几种不同的路线。请记住要注意安全:告诉家人您要走哪条路。

Sept. 10, 2022