什么是反射疗法?它是否能缓解压力?

回答 Brent A. Bauer, M.D.

反射疗法是对脚(或手)部区域施加压力。反射疗法通常可以使您放松,并且可以帮助缓解压力。

反射疗法背后的原理是,足部反射区与身体的器官和系统相对应。施加在足部的压力被认为能给身体相应部位带来放松和治愈。

足底按摩师使用足图来指导他们在特定部位施加压力。反射疗法有时会与其他实际操作的疗法相结合,可能需要脊椎按摩师和物理治疗师提供。

几项研究表明,反射疗法可以减轻疼痛和心理症状,如压力和焦虑,并可提高放松和睡眠。考虑到反射疗法的风险也很低,因此如果您想要放松身心并缓解压力,这会是一个合理的选择。

July 02, 2022 See more Expert Answers