生育控制基础知识

如果您正在考虑采取生育控制措施，选择有很多，包括自然避孕法、使用非处方药、使用处方避孕药和进行绝育。

为了选择最适合您的生育控制方法，您需要考虑自己的生活方式、个人喜好和健康状况。例如，您对以下情况有何看法？

• 为性生活做计划
• 将节育器械置入体内
• 每天同一时间服用药物
• 追踪排卵期
• 永久终止生育能力

对您自己、您的伴侣以及你们彼此的关系进行如实评估也很重要。如果您的性生活比较频繁或者不处于一夫一妻制的关系中，那么您的避孕需求可能不同。

理想情况下，您将找到一种对您和您的伴侣都有利的解决方案。

避孕药或阴道环

服用避孕药（也称为口服避孕药）是一种常见的避孕措施。如果您正在考虑服用避孕药，选择可能比您能想到的要多。

您会从选择复方避孕药或迷你避孕药开始。如果您选择复方避孕药，那需要进一步选择，即使用常规、或长效或连续给药型避孕药。

如果服用常规避孕药，您每个月会来月经。如果服用长效或连续给药型避孕药，您可能一年只来几次月经，或完全没有月经。

类似于复方避孕药，阴道环可通过将激素释放到体内来防止怀孕。激素抑制排卵会阻止卵巢释放卵子。

每种避孕药都有其各自的风险和益处。阴道环也是如此。了解基础知识，然后与您的医生、执业护士或其他医务人员多沟通，确定避孕药或阴道环是否最符合您的需求。

长效可逆避孕方法

如果您知道将来某一天您会想怀孕，只不过这不在短期计划内，那对您来说，长效可逆避孕方法可能适合您。长效可逆避孕方法可进行有效节育，几乎没有日常麻烦。

长效可逆避孕方法包括：

• 宫内节育器（Mirena、ParaGard、Skyla 和其他）
• 皮下埋植剂（Nexplanon）
• 注射避孕针（Depo-Provera）

对于这类生育控制方法，您需要医生处方。长效可逆避孕方法不仅有效、易用，而且一旦停止使用就能恢复生育能力。宫内节育器和皮下埋植剂在停用后可以立刻恢复生育能力。停用避孕针后，恢复生育能力可能需要略长的时间。

如果您决定不再使用宫内节育器和皮下埋植剂避孕，需要前去就诊，请医生帮您取出宫内节育器或避孕埋植剂。

其他避孕方法

在考虑避孕方法时，您会想到什么？服用避孕药比较受青睐，但不要就此止步。还有很多其他避孕方法，选择权在您手中。

如果您只是偶尔需要避孕，选择非处方男用或女用避孕套可能比较合适。避孕套也能防止性传播感染。您还可以选择避孕海绵，它无需处方即可获得。

当您考虑避孕方法时，请以开放态度对待所有的可能选项。了解不同类型的避孕方法，以及各种避孕方法的风险和益处。

自然避孕法

如果您不能使用或选择不使用其他避孕措施，自然避孕法可能是一个很有吸引力的避孕方案。

自然避孕法可以帮助您预测何时会发生排卵，以及如果您不想怀孕，需要在什么时候避免无保护措施的性行为。这种避孕方法可能包括每天记录您的体温、跟踪宫颈黏液的变化以及注意其他关键受孕指标。

另一类自然避孕法是体外排精法，即在射精前将阴茎从阴道中抽出以防止怀孕。

自然避孕法的成功需要动力、坚持不懈和自制力。虽然自然避孕法不如其他类型的避孕方法有效，但它成本低且不会产生任何副作用。

绝育

如果您确定将来不想怀孕，可以考虑绝育。

对于男性，输精管切断术是唯一的绝育方案。这项手术简单明了，切断并封闭输送精子进入精液的管道。

女性可以选择的绝育选项包括输卵管结扎术，这项外科医疗程序永久性阻断输卵管。另一种选择是完全切除输卵管（输卵管切除术），这也可降低患卵巢癌的风险。

绝育是一种有效的生育控制方法。但是，必须谨慎决定是否进行绝育手术。虽然在输精管切断术或输卵管结扎术后有时候有复通的可能，但任何类型的绝育术均被视为是永久性的。

紧急避孕

紧急避孕有助于防止无保护性行为之后怀孕。紧急避孕不能代替常规避孕措施。但是，如果您有过无保护性行为、避孕方法失败或者忘记服用避孕药，可以在这些情况下采用紧急避孕措施。

为了有效避孕，请在无保护性行为之后尽快采用紧急避孕措施。可以选择服用紧急避孕药和置入含铜宫内节育器（IUD）。

您可以在无保护性行为之后 5 天内服用紧急避孕药，比如 Next Choice One Dose、Plan B One-Step 和 Ella 。但是，越早服用避孕药，才能越有效避孕。

铜质 IUD（ParaGard）也可用作紧急避孕措施。为了避免怀孕，您必须在无保护性行为之后的五天内置入 IUD。

Feb. 09, 2023

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/birth-control/basics/emergency-contraception/hlv-20049454