助眠药：抗组胺药能帮助我入睡吗？

一些无需处方即可获得的抗组胺药可能会让您昏昏欲睡。但是，这些药不适用于治疗持续性睡眠问题。这种状况称为慢性失眠。

抗组胺药通常用于治疗花粉症和其他过敏。它们也会出现在一些无需处方即可购买的感冒药和安眠药中。但是，并非所有抗组胺药都会让人困倦。这一类型的药物称为第一代抗组胺药。无需处方即可获得的第一代抗组胺药通常包含下列药物之一：

• 苯海拉明（Benadryl、Advil PM 等）。
• 多西拉敏（NyQuil Cold & Flu、Nighttime Cold & Flu Relief 等）。
• 氯苯那敏（Chlor-Trimeton、Alka-Seltzer Plus 感冒药等）。

会让人困倦的抗组胺药可以偶尔充当助眠药使用。但是，会迅速出现对这些抗组胺药作用的耐受性。这意味着，服用越频繁，它们就越难助眠。

服用第一代抗组胺药的副作用可能包括：

• 白天嗜睡。
• 头晕。
• 口腔干燥症。
• 耳鸣。
• 恶心。
• 腹痛。
• 平衡和协调动作方面的问题。
• 肺部黏液积聚。
• 心率过快（也称为心动过速）。

还请注意，通常不建议年满 65 岁者使用第一代抗组胺药。这是因为它们具有抗胆碱能特性。研究表明，这些特性可能会增加患失智症的风险。在老年人中，这些药物还可能会增加出现以下副作用的风险：

• 意识模糊。
• 口腔干燥症。
• 便秘。
• 难以完全排空膀胱（一种称为尿潴留的状况）。
• 视力模糊。

另外，第一代抗组胺药可能会导致患有以下疾病的人群出现严重副作用：

• 窄角型青光眼。
• 导致食管变窄的医疗状况，比如狭窄性消化性溃疡。
• 前列腺肿大。
• 膀胱最窄部分的肌肉无法正确打开的一种状况。这称之为膀胱颈部梗阻。
• 哮喘或其他呼吸问题。
• 肝病。

如果有其中任何一种医疗状况，请在服用包括第一代抗组胺药在内的药物之前咨询医护团队。

偶尔使用抗组胺药，可能有助于入眠。但是，切勿依赖此药治疗慢性失眠。如果存在持续的睡眠问题，请咨询医务人员，共同探索改善睡眠质量的更好方法。