“现在的我和三天前的我已经有了很大的不同”，Nancy Trask 在参加妙佑医疗国际的健康生活项目后说道。
Nancy Trask 记得她的人生前景发生过多快的变化。她在去看望她母亲的路上，她的母亲因糖尿病并发症刚刚住进医院。在路上，她看着过往的人们并在心里默念：“祝你们安好。”
这是妙佑医疗国际健康生活项目当天对她进行的压力和韧性管理练习的一部分。
Nancy 说：“这很难，因为我的母亲可能要做手术。”“我没有在想‘我到那儿后她会怎样？’'我的父亲还好吗？'以及所有这些压力感，我走在人行道上，祝人们安好。我看着过往的人们，我对他们心怀感激并感到快乐，都是一些非常好的想法。将所有精力投入到对母亲的照顾中，这种感受迥然不同。我只是感觉很积极而不是消极。”
Nancy 对参观健康生活项目和参与健康生活计划有点担心，因为她担心别人会对她评头论足。但她目睹了母亲因错误的健康选择而长期与健康问题作斗争，她知道有些事情必须改变了。
她说：“我爱我的母亲，但我不想走那条路。”“我不想走那条健康之路。”
在访问前的在线评估中，Nancy 的忧虑犹存，她用明尼苏达式友善的方式说，这“有点挑战性”。对她来说，评估她目前的习惯让她不安，她面前的工作令人望而生畏。但是很快这个项目团队让她明白习惯是可以改变的，他们和 Nancy 一起制定了可实现的目标。
Nancy 表示，“医师、我的培训师和我的个人健康教练都以富有同情心的方式与我交谈，让我觉得自己不是一个失败者。他们专注于您想要完成的目标。这是起点。我们要一起攀登这座高山，您想如何到达那里？您想做什么？您想实现什么目标？”
在该项目的课程中，Nancy 参加了有关身体活动、营养和韧性的治疗，并与她的个人健康教练合作。她接受了全面的身体评估，包括验血以及力量和行动能力测试，工作人员将使用这些评估制定个性化的健康计划。她与一名行政健康主厨一起烹饪，学习如何烹饪健康、可口的饭菜。她还充分利用了大型团体冥想室和个人反思室。
所有这些共同构成了一种新的、更健康的生活方式。
Nancy 笑着说：“我打算成为健康生活的榜样。刚刚过了三天，现在的我和刚来时截然不同。我喜欢自己，但我不喜欢自己生活中的某些部分。我想保持健康，为此我想做出改变。这里给了我以积极方式实现目标的所有工具和资源。
“从某种意义上说，这使我感到自己有足够的能力，并且为应对每个人生活中都会遇到的挑战做好了准备，”她继续说道，然后大笑起来，“这是我的杀手锏。是的。我只能说，哇哦！”
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