抗皱霜：让皮肤看起来更年轻

许多人购买抗皱霜和精华液，希望它们能抚平皱纹，预防或修复日晒损伤。这些产品真的有效吗？ 这取决于它们的成分和使用时长。由于这些产品不被视为药品，因此无需经过同样的严格测试来证明其效果或安全性。

如果您想要的是像面部提拉术那样显著的效果，抗皱霜恐怕无法满足您的期待。这些产品通常只能带来微小的改善。

保湿剂可以让皮肤看起来更光滑。它们暂时使皮肤饱满，这会淡化细纹和皱纹。保湿剂可以是乳液、乳霜、凝胶和精华液。它们通常含有水、油和其他成分，例如蛋白质、蜡、甘油、乳酸和尿素。

抗皱霜通常是具有活性成分的保湿剂，这些活性成分提供额外的好处。这些抗皱霜的功效在一定程度上取决于皮肤类型和成分类型。无论选择何种产品，在使用前都要仔细阅读标签说明。

抗皱霜和精华液中可改善皮肤外观的常见成分包括：

• 视黄醇。 这种成分属于温和型的类视黄醇。类视黄醇是由维生素 A 制成，常用于皮肤护理，可帮助抚平皱纹，减少色素沉着。视黄醇可能引起皮肤刺激。这种情况通常会随着时间推移而减轻。孕期不应使用类视黄醇，包括视黄醇。含有视黄醇的护肤产品包括 The Ordinary Retinol 0.5% 视黄醇角鲨烷和 CeraVe Resurfacing 视黄醇精华液。
• 维生素 C（抗坏血酸）。 每日使用维生素 C 可以帮助保护皮肤免受阳光和污染造成的损害。它还可以改善肤色。请查看标签，确认是否含有 L-抗坏血酸。维生素 C 在精华液中与维生素 E（生育酚）和透明质酸等其他成分结合使用时，效果最佳。它暴露在光照、高温或空气中时会失去效力。将维生素 C 产品存放在阴凉避光处，使用后盖紧容器。含有维生素 C 的精华液包括 CeraVe Skin Renewing 维生素 C 精华液和 La Roche-Posay 维生素 C12 精华液。
• 烟酰胺。 烟酰胺是维生素 B-3（烟酸）的一种形式，可能有助于减轻衰老迹象并改善肤色。它还能舒缓肌肤，这可能有助于其他成分更好地发挥作用。烟酰胺存在于精华液、面膜、保湿霜和抗皱霜中。每天涂抹两次。含有烟酰胺的产品示例包括 Paula's Choice 10% 烟酰胺精华液和 The Ordinary 烟酰胺 10% + 锌 1%。
• 补骨脂酚。 这种植物基成分可能有助于抚平皱纹，并减少皮肤色素沉着。补骨脂酚的作用类似于视黄醇。但它比视黄醇更温和，孕期也可以放心使用。补骨脂酚存在于精华液和保湿霜中。其源于阿育吠陀医学传统。每天涂抹两次。含有补骨脂酚的护肤产品包括 The Inkey List 补骨脂酚保湿霜和 Herbivore 补骨脂酚视黄醇替代柔滑精华液。
• 氨甲环酸。 这种成分由赖氨酸制成。氨甲环酸可以改善肤色，淡化色素沉着。使用氨甲环酸时要涂抹防晒霜，因为阳光照射会导致皮肤出现色素沉着斑，而这正是氨甲环酸试图改善的问题。每天涂抹两次。含有氨甲环酸的产品包括 Naturium 外用氨甲环酸 5% 和 The Inkey List 氨甲环酸精华液。
• 壬二酸。 这种温和的抗菌成分有助于抚平粗糙的皮肤，减少色素沉着和皱纹。它通常能与其他精华液或保湿霜成分（如维生素 C 和烟酰胺）很好地搭配使用。每天最多涂抹两次。含有壬二酸的产品示例包括 The Ordinary 壬二酸悬浮液 10% 和 The Inkey List 10% 壬二酸精华液。

许多这些成分还有更强效的版本，但需要有医疗护理专业人员的处方。

美国食品药品管理局（FDA）将无需处方即可购买的抗皱霜和精华液归类为化妆品。这意味着它们受到的监管不像需要处方才能购买的药品那样严格。这些产品中有些可能被称为药妆品，这个词用来表示它们既是化妆品又是药品。但它们仍然被视为化妆品。

由于抗皱霜和精华液没有经过与处方皮肤治疗药物相同的安全性和有效性测试，因此无法保证它们能够减少皱纹。

决定使用抗皱霜时，请考虑以下几点：

• 成本与效果。 价格高并不一定意味着效果好。昂贵的抗皱霜未必比便宜的抗皱霜效果更好。
• 成分强度。 无需处方即可购买的抗皱霜和精华液通常比处方产品含有更少的活性成分。这意味着它们可能效果不如处方产品，而且效果持续时间可能较短。
• 使用频率。 许多产品需要每天使用一到两次，持续六周才能看到效果。如果停止使用，皮肤很可能会恢复到之前的状态。
• 副作用。 某些产品可能引起刺激、皮疹、灼伤或肿胀。某些产品在怀孕期间不应使用。为避免副作用，请仔细阅读并遵循说明书。标示“低致敏性”的产品有可能降低过敏反应风险，而标示“不致粉刺”的产品堵塞毛孔的可能性较小，有助于降低痤疮的风险。
• 不同的肤质。 没有一种产品对每个人都有效。适合朋友的产品可能并不适合您。

抗皱精华液和面霜或可淡化细小皱纹，使它们变得不那么显眼。其效果可能取决于多种因素，包括使用频率、活性成分的类型和含量以及所要针对的皱纹类型。

如果您想寻找更可靠的护肤方法，不妨试试以下建议：

• 皮肤防晒。 日晒会导致皮肤加速老化。限制日晒时间，并穿戴防护衣物和帽子。使用 SPF 为 30 或更高的广谱防晒霜。每两小时再涂一次，游泳或出汗时还应提高涂抹频率。透过窗户照射进来的阳光同样会加速皮肤老化，因此每天都要在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。
• 在面部涂抹防晒霜。 使用 SPF 至少达到 30 的广谱防晒霜。涂抹防晒霜应作为皮肤护理流程的最后一步，然后再上妆。选择含有防晒成分的保湿霜和化妆品。

  含有氧化锌或氧化钛等物理防晒剂的产品可为敏感肌肤提供最佳的保护。例如 Eucerin SPF 50、La Roche-Posay SPF 50 和 Tizo AM Replenish。

• 每天使用保湿霜。 虽然保湿霜不能防止皱纹出现，但可以帮助皮肤锁住水分。这样或许能让细纹看起来更不明显。
• 不要抽烟。 抽烟会损伤皮肤纤维，导致皮肤松弛和出现皱纹。戒烟有助于改善肤色，并防止出现进一步损伤。

皮肤科医生可以根据您的肤质、皮肤问题和皮肤状况，帮助您制定皮肤护理方案。皮肤科医生还可以建议一些治疗方案以获得更明显的效果，例如处方药膏、注射、化学剥脱术、微针疗法和激光疗法。