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<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="no"?><merged xmlns:dita-ot="http://dita-ot.sourceforge.net/ns/201007/dita-ot" id="GUID-28f845b3-6adc-4004-a08c-90336ff5ca83-en" xml:lang="zh" xtrf="file:/mnt/crx/author/crx-quickstart/profiles/ditamaps/ditamap6910455796188706370/hecs-ccms/zh_cn/HIL/conditions/j-l/lactose-intolerance/lactose-intolerance.ditamap"> <displayTitle>乳糖不耐受症</displayTitle> <featureTitle/> <listTitle/> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/Overview" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:Rua6AhQkzvZpJKkXEF6kZv:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>overview lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-overview">概述</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <p product="mayoclinic.org"> <xref href="https://www.mayoclinic.org/about-this-site/meet-our-medical-editors" keyref="attrib-mayo-clinic-staff-link" scope="external">来自妙佑医疗国际员工</xref> </p> <conbodydiv platform="richtext"> <section> <p>乳糖不耐受症是一种导致难以消化奶及乳品中的糖（即乳糖）的状况。乳糖不耐受症患者在食用或饮用含有乳糖的食物后，常会出现腹泻、胀气和腹胀。这种状况通常无害，但其症状可能引起不适。</p> <p>小肠中产生的一种酶（即乳糖酶）过少通常会导致乳糖不耐受症。有些人即使乳糖酶水平很低，也仍然能够消化乳品。但如果水平过低，就可能发生乳糖不耐受症。</p> <p>大多数乳糖不耐受症患者可以在不必放弃所有乳品的情况下管理此状况。</p> <fig> <title>结肠和小肠</title> <desc> <p>小肠和结肠是消化道的组成部分，负责处理摄入的食物。肠道会从食物中吸收营养，而未被肠道吸收的物质会继续顺着消化道前进，最终会在排便时以粪便的形式排出。</p> </desc> <image href="https://assets.mayoclinic.org/content/dam/media/en/images/2023/02/10/colon-and-small-intestine.jpg" placement="inline"> <alt>结肠和小肠示意图</alt> </image> </fig> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/Symptoms" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:XQvzEdMVCBUPaSAYABaWdJ:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>symptoms lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-symptoms">症状</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv platform="richtext"> <section> <p>乳糖不耐受症的症状通常在进食或饮用含乳糖的食物后几个小时内开始出现。常见症状包括：</p> <ul> <li>腹泻。</li> <li>恶心，有时呕吐。</li> <li>胃痉挛性绞痛。</li> <li>腹胀。</li> <li>胀气。</li> </ul> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/WhenToSeekCare" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:HyWStJuFQKDLXfmrvE9CgC:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>seek care lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-when-to-see-doctor">何时就医</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv> <section> <p>如果您经常在食用乳制品后出现乳糖不耐受症的症状，特别是如果您担心无法获得足够的钙，请与医务人员约诊。</p> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/Causes" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:LfDVxcQTKghqTCn7ZouxQx:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>causes lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-causes">病因</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv platform="richtext"> <section> <p>如果小肠无法产生足够的酶（称为乳糖酶），就会发生乳糖不耐受症。消化乳糖需要乳糖酶。</p> <p>通常，乳糖酶会将乳糖转化为两种单糖：葡萄糖和半乳糖。随后，这些糖通过肠粘膜吸收进入血流。</p> <p>但如果身体无法产生足够的乳糖酶，食物中的乳糖将进入结肠，而不会被肠粘膜处理和吸收。在结肠中，细菌与未消化的乳糖相互作用，导致出现乳糖不耐受症的症状。</p> <p>乳糖不耐受症有三种类型。不同的因素导致与不同类型乳糖不耐受症相关的乳糖酶缺乏。</p> </section> <section> <title>原发性乳糖不耐受症</title> <p>原发性乳糖不耐受症（最常见的类型）患者出生时会产生足够的乳糖酶。婴儿从奶中获取所有营养，因此需要乳糖酶。</p> <p>随着儿童开始以其他食物替代奶，其产生的乳糖酶量通常会下降。但其水平通常仍足以消化标准成人饮食中的乳品量。原发性乳糖不耐受症患者成年后乳糖酶产生量急剧下降，使奶制品难以消化。</p> <p>原发性乳糖不耐受症也被称为乳糖酶非持续性。</p> </section> <section> <title>继发性乳糖不耐受症</title> <p>如果累及小肠的疾病、损伤或手术导致小肠的乳糖酶生成量减少，就会发生这种形式的乳糖不耐受症。与继发性乳糖不耐受症相关的疾病包括肠道感染、乳糜泻、细菌过度生长和克罗恩病。</p> <p>治疗基础状况可能恢复乳糖酶水平，改善症状，但需要些时间。</p> </section> <section> <title>先天性或发育性乳糖不耐受症</title> <p>婴儿出生时可能由于缺乏乳糖酶而导致乳糖不耐受症，这种情况存在但较为罕见。这种状况通过一种被称为常染色体隐性遗传的遗传模式代代相传。这意味着父母双方必须将同一基因变异传给孩子，孩子才会受影响。早产儿也可能由于乳糖酶水平不足而患有乳糖不耐受症。</p> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/RiskFactors" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:P8LxrEAiJJMzTHroW2HDCH:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>risk factors lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-risk-factors">风险因素</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv platform="richtext"> <section> <p>导致某人更容易患乳糖不耐受症的因素包括：</p> <ul> <li> <b>年龄增长。</b> 乳糖不耐受症通常发生在成年时期。该状况在婴儿和幼儿中不常见。</li> <li> <b>种族。</b> 乳糖不耐受症最常见于非裔、亚裔、西裔和美洲印第安裔人群。</li> <li> <b>早产。</b> 早产婴儿的乳糖酶水平可能较低，因为小肠直到孕晚期后期才会出现产生乳糖酶的细胞。</li> <li> <b>影响小肠的疾病。</b> 可能导致乳糖不耐受症的小肠问题包括细菌过度生长、乳糜泻和克罗恩病。</li> <li> <b>某些癌症治疗。</b> 如果您曾接受过胃部癌症放疗，或因化疗出现肠道并发症，您患乳糖不耐受症的风险会增加。</li> </ul> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/Diagnosis" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:4qacYXZ5snyBobZJJ3itNG:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>diagnosis lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-diagnosis">诊断</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv platform="richtext"> <section> <p>根据患者的症状以及减少饮食中的乳制品摄入后的反应，医务人员可能会怀疑存在乳糖不耐受症。</p> <p>可以通过进行氢呼吸试验来确诊。该试验需要饮用含有高浓度乳糖的液体。随后定时测量您呼出气体中的氢气含量。呼气氢气含量过高则表明没有完全消化和吸收乳糖。</p> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/Treatment" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:Whp6mQu7QUfWVVr9KRn3RE:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>treatment lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-treatment">治疗</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv platform="richtext"> <section> <p>对于由基础医疗状况引起的乳糖不耐受症患者，治疗该状况可能会恢复身体消化乳糖的能力，尽管这一过程可能需要数月。对于其他诱因，您可以通过低乳糖饮食来避免乳糖不耐受症的不适。</p> <p>降低饮食中乳糖的含量：</p> <ul> <li>限制摄入奶类和其他乳品。</li> <li>在您的日常膳食中加入少量乳品。</li> <li>食用和饮用减乳糖冰淇淋和奶类。</li> <li>在奶类中加入液体或粉末乳糖酶来分解乳糖。</li> </ul> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/AlternativeMedicine" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:DX98vNSGCAXu3BoJsaKriL:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>alternative lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-alternative-medicine">替代疗法</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv> <section> <title>益生菌</title> <p>益生菌是存在于肠道内的活微生物，有助于维持健康的消化系统。益生菌的来源包括：部分酸奶内的活性菌或“活”培养物以及胶囊形式的补充剂。</p> <p>它们有时会被用于治疗腹泻和肠易激综合征等胃肠道状况。它们还可能有助于身体消化乳糖。益生菌通常被认为是安全的，如果其他方法无效，可能值得一试。</p> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/SelfCare" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:XTeewC8ugVUSxv6pDaU83i:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>self care lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-lifestyle-and-home-remedies">自我护理</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv> <section> <p>通过不断尝试，您可能会预测身体对含乳糖食物的反应，并计算出可以吃多少或喝多少而不会感到不适。极少数人有严重的乳糖不耐受症，以至于不得不断掉所有乳制品，或避免食用/服用含有乳糖的非乳制品或药物。</p> </section> <section> <title>保持良好的营养供应</title> <p>减少乳制品并不意味您不能摄入足够的钙。许多其他食物也含钙，例如：</p> <ul> <li>西兰花和绿叶蔬菜。</li> <li>钙强化产品，例如麦片和果汁。</li> <li>罐装三文鱼或沙丁鱼。</li> <li>代乳品，例如豆浆和米浆。</li> <li>橙子。</li> <li>杏仁、巴西坚果和干豆。</li> </ul> <p>还请确保摄入足够的维生素 D，后者通常在强化乳中供应。蛋类、肝脏和酸奶也含有维生素 D，而且您的身体在阳光下会产生维生素 D。</p> <p>不过，即使不限制乳制品，许多成人也未摄入足够的维生素 D。请咨询医务人员关于服用维生素 D 和钙补充剂的问题，以确保摄入足够的维生素 D。</p> </section> <section> <title>限制乳制品</title> <p>大多数乳糖不耐受症患者可以享用一些乳制品而不会出现症状。您可能会耐受低脂奶制品，例如脱脂奶，耐受程度优于全脂奶制品。将乳制品逐渐加入您的饮食中，也可能提高您对乳制品的耐受性。</p> <p>改变饮食以尽量减少乳糖不耐受症的症状的方法包括：</p> <ul> <li> <b>选择分量较小的乳制品。</b> 小口喝小份奶，每次最多 118 毫升（4 盎司）。分量越少，引起胃肠道问题的可能性就越小。</li> <li> <b>只在用餐时喝奶。</b> 喝奶时也食用其他食物。这会减缓消化过程，并可减轻乳糖不耐受症的症状。</li> <li> <p> <b>尝试各种乳制品。</b> 并非所有乳制品都具有相同的乳糖含量。例如，硬奶酪，如瑞士奶酪或切达干酪，只含少量乳糖，一般不会引起任何症状。</p> <p>冰淇淋和饮用奶的乳糖含量最高，但冰淇淋中的脂肪含量也很高，因此食用后可能不会引发症状。您可能会耐受发酵后的奶制品，例如酸奶，因为发酵过程中所用的细菌可自然产生能够分解乳糖的酶。</p> </li> <li> <b>购买低乳糖或无乳糖产品。</b> 大多数超市的乳制品区都有这些产品。</li> <li> <b>服用乳糖酶片剂或滴剂。</b> 含乳糖酶的非处方片剂或滴剂（Lactaid 等）可能会帮助您消化乳制品。您可以在即将用餐或吃零食前服用片剂。或者可以将滴剂加在一盒牛奶中。这些产品并非对所有乳糖不耐受症患者都有效。</li> </ul> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsConcept contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/AppointmentPreparation" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:6fyGXJoZBLUJqvnjs6x9aK:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>prep appointment lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple> <ph keyref="titleSimple-prep-for-appt">就诊准备</ph> </titleSimple> </titlealts> <conbody> <conbodydiv> <section> <p>如果您的症状提示您可能患有乳糖不耐受症，请先咨询医护团队。以下信息可以帮您做好准备。</p> </section> <section> <title>您能做些什么</title> <p>约诊时，请询问是否有任何需要提前准备的注意事项，例如限制饮食。</p> <p>请列出以下内容：</p> <ul> <li> <b>您的症状，</b>包括看似与约诊原因无关的任何症状，以及这些症状出现的时间。</li> <li> <b>您使用的所有药物、维生素或其他补充剂</b>，包括相应剂量。</li> <li> <b>要向医务人员咨询的问题</b>。</li> </ul> <p>要向医务人员咨询的有关乳糖不耐受症的问题可能包括：</p> <ul> <li>除了乳糖不耐受症，是否还有其他原因可能引起我的症状？</li> <li>我需要做哪些检查？</li> <li>有哪些可选的治疗方案？</li> <li>我必须停吃所有的乳品吗？</li> <li>我如何确定在饮食中摄入了足够的钙？</li> <li>我应该去咨询营养师吗？</li> <li>我还有一些其他健康状况。如何才能同时管理好这些状况？</li> <li>是否有我可以带走的手册或其他印刷材料？ 您推荐哪些网站？</li> </ul> </section> <section> <title>在此期间您可以采取的措施</title> <p>记录您每天食用的乳品份数，包括奶类、冰淇淋、酸奶和农家奶酪，以及您食用的时间和同时吃的其他食物。还要让医护团队知道是哪些乳品以及多少摄入量导致了您的症状。这些信息有助于做出诊断。</p> <p>如果您认为自己可能有乳糖不耐受症，试着在饮食中停止摄入乳品几天，观察症状是否会缓解。如果在不摄入乳品的几天中症状有所好转，请告知医务人员。</p> </section> </conbodydiv> </conbody> </hecsConcept> <hecsReference contentType="http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/References" policy="did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc" reviewedOn="2022-03-05T06:00:00.000-06:00" workId="did:mcid:BAxrM4H59chmxrnsgo6VZf:2026-10-08" xml:lang="zh"> <title>references lactose intolerance consumer</title> <titlealts> <titleSimple keyref="titleSimple-references">参考文献</titleSimple> </titlealts> <prolog> <footnotes> <fn>Hammer HF, et al. Lactose intolerance: Clinical manifestations, diagnosis, and management. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 12, 2024.</fn> <fn>Day M, et al. Food intolerances. Nursing. 2024; doi:10.1097/01.NURSE.0000997984.19998.cf.</fn> <fn>Lactose intolerance. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance. Accessed Feb. 21, 2024.</fn> <fn>Probiotics: What you need to know. National Center for Complementary and Integrative Health. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know. Accessed Feb. 21, 2024.</fn> </footnotes> </prolog> </hecsReference> <metadata> <hasPoCID>CON-20374217</hasPoCID> <primaryIdentifier>did:mcid:52RdCVn1JXpwLb5du5sS2S:1.27</primaryIdentifier> <workId>did:mcid:HBAjewcER3bGtCj1JrW3tV:2026-10-14</workId> <language>zh_cn</language> <publicationStatus>Done</publicationStatus> <issuedOn>2004-04-22T05:00:00.000-05:00</issuedOn> <reissuedOn>2026-10-07T00:00:00.000-05:00</reissuedOn> <mapPath>/content/dam/hecs-ccms/zh_cn/HIL/conditions/j-l/lactose-intolerance/lactose-intolerance.ditamap</mapPath> <manifestationID>did:mcid:VPetEsgFtGA6QLcsn3TmVh:2026-10-14-0314</manifestationID> <seoDescription>喝完奶昔后感到胃部不适？ 无法完全消化乳品中的乳糖，从而可能导致进食或饮用乳品后发生腹泻、胀气和腹胀。</seoDescription> <seoUrlKeyword>lactose-intolerance</seoUrlKeyword> <policy>did:mcid:PDkv3FCzsA4FPiHVvT1zRc;did:mcid:7AmKpSty59qW9PRkXPDxNB</policy> <reviewedOn>2024-04-04T17:30:00.000+05:30</reviewedOn> <contentType>http://ontology.mayo.edu/ContentCategories/GeneralAudienceConditionGuide</contentType> <seoTitle/> <hideAppointmentButton>false</hideAppointmentButton> <hideThirdPartyAds>false</hideThirdPartyAds> <index>true</index> </metadata> </merged>