您有哪些高血压风险?

来自妙佑医疗国际员工

高血压有多种风险因素。有些因素无法控制,如年龄、种族和家族史。但先别放弃。一些风险因素是可控的,如超重、不运动、酒精滥用和压力。把选择健康的生活方式作为首要任务:1.减掉多余体重。2.在日常生活中加入身体活动。3.如果饮酒,应适量,男性每天不应超过两杯,女性每天不应超过一杯。4.学习处理压力的健康方法,如肌肉放松和深呼吸。5.避免饮食中的盐过量。

July 02, 2022 了解更多深度信息

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