专长病症 脑部肿瘤, 乳腺癌, 结肠癌, 先天性心脏病 和 心律不齐. 查看更多病症.
专长病症
核心力量训练（例如桥式姿势）有助于缓解和预防最常见的腰痛。平躺并屈膝 (A)。咳嗽可以收缩最深层的腹肌。保持收缩、髋部抬离地面并做三次深呼吸 (B)。
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