把鱼类纳入菜单

来自妙佑医疗国际员工

美国心脏协会建议每周至少吃两次富含 omega-3 脂肪酸的鱼类。富含脂肪的鱼类,例如鲑鱼、鲱鱼和少量的金枪鱼,omega-3 脂肪酸含量最高。每周吃一到两份似乎可以降低患心脏病的风险,特别是心源性猝死。

July 02, 2022 了解更多深度信息

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