使用这些可靠的技术来缓解季节性过敏症状。

来自妙佑医疗国际员工

春天意味着鲜花盛开,草木葱茏,而如果您是数百万季节性过敏者的一员,春天还意味着打喷嚏、鼻塞、鼻漏和其他令人烦恼的症状。季节性过敏又称花粉症和过敏性鼻炎,可能使您苦不堪言。但在勉强接受塑料花和人造草坪前,可以尝试用这些简单策略控制季节性过敏。

减少接触能够诱发过敏体征和症状的东西(过敏原):

  • 干燥风大时待在室内。最佳外出时间是大雨过后,雨水能帮助清除空气中的花粉。
  • 避免修剪草坪、除草以及其他可能搅起过敏原的园艺工作。
  • 脱下室外穿过的衣服,淋浴冲洗皮肤和毛发上的花粉。
  • 不要在室外晾晒衣物,因为花粉可能粘在床单和毛巾上。
  • 在室外做家务时佩戴口罩。

季节性过敏的体征和症状可能在空气含大量花粉时发作。以下措施有助于减少花粉接触:

  • 通过当地电视台或电台、当地报纸或互联网了解花粉预测水平和当前花粉水平。
  • 如果预测花粉计数高,请在出现症状之前开始服用过敏药物。
  • 如果可能的话,在晚间或其他花粉含量较高的时段关好门窗。
  • 避免在花粉量最多的清晨进行户外活动。

没有什么神奇的产品能消除家里空气中的所有过敏原,但以下建议可能会有帮助:

  • 在家中和车内使用空调。
  • 如果您家里装有压力热风供暖或空调,请使用高效过滤器,并按计划定期维护。
  • 使用除湿机保持室内空气干燥。
  • 在卧室使用便携式高效微粒空气(HEPA)过滤器。
  • 经常用有 HEPA 过滤条件的真空吸尘器清洁地面。

有几种非处方药可以缓解过敏症状。其中包括:

  • 口服抗组胺药。抗组胺药可以帮助缓解打喷嚏、发痒、鼻塞或流鼻涕以及泪溢的情况。口服抗组胺药包括西替利嗪(Zyrtec Allergy)、非索非那定(Allegra Allergy)和氯雷他定(Claritin 和 Alavert)。
  • 皮质类固醇喷鼻剂。这类药物可改善鼻部症状。例如丙酸氟替卡松(Flonase Allergy Relief)、布地奈德(Rhinocort Allergy)和曲安西龙(Nasacort Allergy 24 Hour)。请咨询医务人员长期使用皮质类固醇鼻喷雾的问题。
  • 色甘酸钠鼻喷雾。这类鼻喷雾可以通过阻断免疫系统释放的致病物质来缓解过敏症状。如果在接触过敏原之前就开始治疗,效果最好。医生认为这种喷雾非常安全,但是每天需要使用 4 至 6 次。
  • 口服减充血剂。口服减充血剂,如伪麻黄碱(Sudafed),可暂时缓解鼻塞。有些抗过敏药物结合了抗组胺剂和减充血剂,例如西替利嗪-伪麻黄碱(Zyrtec-D 12 Hour)、非索非那定-伪麻黄碱(Allegra-D 12 Hour Allergy and Congestion)和氯雷他定-伪麻黄碱(Claritin-D)。请咨询医务人员服用减充血剂是否有助于治疗您的过敏症状。

用盐溶液冲洗鼻腔(鼻腔冲洗)是缓解鼻塞一种快速、便宜、有效的方法。冲洗可以直接冲掉鼻腔里的黏液和过敏原。

您可以购买现成的盐溶液,也可以购买材料包添加到水中。如果您使用材料包或自制盐溶液,请使用瓶装水以减少感染的风险。

要自制盐溶液,应加入 1 升(1 夸脱)的水,1.5 茶匙(7.5 毫升)的罐装盐和 1 茶匙(5 毫升)的小苏打。

每次使用后,用清水冲洗灌洗装置,然后敞开晾干。

已有许多天然药物用于治疗花粉症症状。灌木款冬和螺旋藻(一种干藻类)等草药的提取物可能会缓解症状。鉴于设计完善的临床试验数量有限,没有足够证据证明这些补救措施的安全性和有效性。

针刺疗法的研究结果显示,针刺疗法的疗效可能有限,但研究结果褒贬不一。

请在尝试替代治疗之前,先咨询医生。

对于很多人来说,避免过敏原和服用非处方药足以缓解症状。但如果您仍深受季节性过敏困扰,请不要放弃。还有很多其他治疗方法。

如果您有严重的季节性过敏,医务人员可能会建议您进行皮肤试验或血液检测,以准确找出引起症状的过敏原。检测可能有助于确定您为避免特定诱因所需采取的措施,并确定可能最适合您的治疗方法。

对一些人来说,注射过敏针(变应原免疫疗法)是个不错的选择。这种治疗方法又称脱敏疗法,需要定期注射小剂量引起过敏的物质。随着时间的推移,这些注射物会减少引起症状的免疫系统反应。有些过敏可以通过舌下片进行治疗。

Dec. 22, 2022