癌症幸存者:治疗后与所爱之人重新建立联系

朋友和家人为癌症幸存者提供了重要支持。学习如何培养人际关系,以避免常见问题。

来自妙佑医疗国际员工

您的朋友和家人爱您并为您担心,但是他们有时会以奇怪的方式表达爱。有些人离开,不想与您交谈。其他人会让您窒息,并像对待孩子一样对待您。

许多癌症幸存者发现,癌症治愈后顺利过渡到正常生活的障碍之一就是朋友和家人的反应。癌症幸存者为紧张的关系做准备的一种方式,就是提前预料这些问题,并相应作出计划。

癌症幸存者常见的人际关系问题

处理人际关系对于癌症幸存者在治疗后恢复正常生活是一个挑战。您也许能意识到其中一些常见情况:

  • 责任转变。在治疗期间,您可能无法像诊断出癌症之前那样处理好所有的家务。

    例如,也许您之前负责购买生活必需品和准备晚餐。如果癌症治疗让您疲惫不堪,您无法继续做这些家务,您的伴侣或其他家人可能会替您去做。

    既然您的癌症治疗已经结束了,对方可能会希望您继续承担这些责任,但您觉得自己可能还无法承担。您的家人可能会感到失望,您可能会觉得压力太大,无法承受。

  • 角色转换。如果您在患癌之前是一个负责任的人,您可能会发现在您治疗期间,您的伴侣必须充当这个角色。决定何时以及如何将角色转换回去可能会令人困惑和尴尬。
  • 远离您。您可能会发现一些朋友和家人都在躲您。这种行为可能很微妙,也可能很明显,比如有人不再回您电话。不管怎样,都会伤害您。

    人们远离您的原因很多。有的人可能不知道说什么或者担心说错话。他或她可能不知道如何给予您支持。还有人就是不知道该作何反应。

  • 给予您太多的关注。有时您非但不会感到孤独,可能还会发现自己周围充满善意。朋友或家人可能会纵容您,并在您不需要帮助的时候坚持为您做一些事情。他们爱您,也想帮您,但实际上他们帮助得太多了。
  • 爱管闲事。有些人会问很多问题,也许有些问题您不愿意回答。
  • 令人困惑的期望。如果您的康复没有像您希望的那样顺利,您可能会感到沮丧。您可能以为一切都会马上恢复正常,但事实并非如此。尽量不要把您的不满发泄到周围的人身上。如果您这样做了,可能会把他们推开。

您是否会在人际关系中遇到问题通常取决于您之前人际关系的强度。本来就紧张的人际关系在患癌症后就有可能出现问题,有时甚至会完全破裂。经过患癌的考验,牢固的人际关系会变得更加牢固。

您能做些什么来培养与朋友和家人的关系

在孤独和孤立的感觉让您沮丧之前,请记住,您可以采取措施来培养与朋友和家人的关系。第一步是要认识到所有这些人都在乎您,他们每个人对癌症都有自己的反应方式。

修复关系的技巧包括:

  • 开始交谈。有些人可能会问您感觉如何,但他们不知道该说什么。或者他们可能觉得这样会让您不高兴。

    开始和自己对话。让人们知道您欢迎他们提出问题或者那时您不想谈论您的癌症。

  • 接受帮助。朋友和家人可能会询问是否可以为您提供任何帮助。提前制定计划,想办法让别人给您一些帮助,无论是帮忙做点家务,还是在您需要谈心的时候陪在您身边。当朋友和家人能够提供帮助时,他们会感觉很好。
  • 让别人知道可以对您有何预期。如果在癌症诊断之前您还没有准备好承担在家里的职责,不要感到有压力而过早承担这些责任。但要告诉家人可能出现的情况,这样他们就不会感到困惑。

    当您准备好承担您之前的职责时,让家人知道这些任务可以帮助您感觉更正常,有助于您恢复。

  • 保持重要的友谊。有些人可能会离开您,您必须让他们离开。尽量不要花费大量的情感能量来修补可能一开始就不牢固的关系。把您的时间和精力花在最亲密的朋友身上。
  • 计划好您要说的话。您可能会被问到关于癌症和治疗的问题。想好如何回答这些问题,特别是当有人问您一些您不愿意回答的问题时。

    在某些情况下,您可以让对方知道,回答这些问题会令您不舒服。其他时候,您可能会通过改变话题或转移话题来避免回答一个令人不舒服的问题。

  • 对别人要有耐心。如果发现自己变得沮丧,请记住您周围的人都是心存善意的。他们可能不知道该说什么或该做什么,所以他们的言语和行为可能看起来不合适或者具有批评性。这种尴尬可能来自于对情况的不熟悉。
  • 尽可能地参与其中。一些朋友或家人可能不会邀请您去做一些事情,因为他们认为您还没有准备好进行社交活动。让这些人知道您什么时候想加入或者让其他人转达您的信息。
  • 寻找支持小组。有时您会觉得那些没得过癌症的人无法理解您所经历的一切。

    无论是社区的支持小组还是网上的支持小组,可以与其他癌症幸存者讨论您的感受。

    癌症幸存者的朋友和家人也可以参加支持小组。把这些建议转给您最亲近的人。

  • 获得专业帮助。请您的医生推荐一位顾问或咨询师,以便寻求更多的帮助。他/她可能会对您如何更好地与朋友和家人进行沟通有一些主意。

在康复过程中,家人和朋友圈中的每个人都可能会支持您。但您可能会遇到一些关系障碍。提前想好如何处理潜在的问题。

July 02, 2022 了解更多深度信息

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